体調ログ＆雑記を初めて丸二か月。 体調はログとして残すというより、書き出すこと自体に意義があるのだと実感しています。 躁がほぼなくなった代わりに軽鬱がまとわりつく、など。 雑記は頭の掃除に役立っています。 読み返してみると思わぬ発見もあったり。 ログ＆雑記、いい仕事しています😁

三寒四温＝冬に寒い日が三日ほど続いた後、四日ほど温かくなること。 私の体調もそんな感じ。春に向けて少しずつ心身ともにあたたかくなりますように。

今日の体調ログ(久しぶり) 体温37.1℃ 頭痛⑧側頭部(頭痛予防薬飲まない時の痛み) 吐き気なし 腹痛なし 睡眠3時間(眠剤飲まずに眠れた時間) メンタル情緒不安定