もち田のひとり暮らし.007 体調不良・首〜背中が痛い、苦しい
こんばんは。
今日は最近私が悩まされている、ある身体の症状について。
症状には、数ヶ月前から悩まされています。
それは、
頭〜背中にかけて、全面的に、硬く筋肉が緊張し、痛みが出たり呼吸が浅くなったり、更にそれにより眠りが浅くなるというもの。
酷い時は苦しくてなかなか寝付けなかったり、朝起きた時、体全体に力が入っていて、肩から首にかけてガチガチに固まり、痛みがあってなかなか起きれなかったり。
心療内科に通っているので、先生を替えて相談してみたり、自分でも自律神経のストレッチな