先日ヘアドネーションのためカットしてきました💇‍♀️ がんにならなきゃヘアドネーションについて知らなかったかも。 素敵なウィッグになって誰かの笑顔に繋がるといいな♡

自己対話のヒントにして欲しくて、インスタで投稿してるSelf questionが#35になりました📝 https://www.instagram.com/reel/C--PaaISBql/?igsh=MXBtenFseWw0aWQ3bg==

最近2025年の手帳がどんどん発表されてきて毎年のことながら楽しくて仕方ない🎶今年と大きくは変えないつもりだけど…気になる手帳がいくつかあるし…2025手帳会議しなきゃ📚ノート&手帳好きで集まってワイワイ手帳会議したいな🎶

つい最近「2024年も半分過ぎたな～」なんて思ってたら、さらに１ケ月あっという間に過ぎた気がします🤣 毎日ジメジメと暑い日が続きますが、体調に気を付けて過ごしてくださいね😊 今月もお疲れさまでした♡

Self Questionまとめ11~20

Instagramで2月から毎週 「Self Question」 と題して質問を投稿中！ 「自分はどうだろう？」 って考えてノートに書き出したり、 出てきた答えに 「それはなぜ？」 って自己対話(セルフトーク)を 深めていくのもおすすめ！ 一生一緒の自分に向き合うことで 自分のことを知って自分の取説が出来るよ ぜひ！ 自分と対話する時間を過ごしてみてね♪ #11 今あなたがエネルギーを注ぎたいことは何ですか？ #12 ストレスや不安を和らげるために何をしていますか

Self Questionまとめ1~10

Instagramで2月から毎週 「Self Question」 と題して質問を投稿中！ 「自分はどうだろう？」 って考えてノートに書き出したり 自分と対話する時間を過ごしてみてね♪ 1〜10は、２月〜3月投稿なので ・２月 ・３月 ・卒業シーズン という質問があるけど、 今月や先月だったらどうかな？ 今ならどうかな？って考えてみてね♪ #1 今日、どんな気持ちで1日を終えたいですか？ #2 今日１日を振り返って【今日の私ベスト3】は何？ #3 ２月を振り返っ

インスタで投稿してるセルフクエスチョンが、もうすぐ30個✨ 7月はnoteに過去のセルフクエスチョンまとめを作ろうと思ってるよ♪ ✩⁎༶⋆꙳⋆༶⁎✩~✩⁎༶⋆꙳⋆༶⁎✩ 6月も1ヶ月お疲れさまでした！ 7月も、心地よい1ヶ月となりますように♡

５月をふりかえってみた

こんばんは！ 早いもので今日で5月も終わりだね 5月はどんな1ヶ月だったかな？ 私は、家族が次々と熱出して寝込み 私も熱で寝込んでしまい… ドタバタな1ヶ月だったよ🥺 でもね、寝込んでるあいだ 子宮頚がんで入院治療を してた時のことを思い出して 新たに気付けたことや 私がやりたかったことの再確認を することができたんだ♪ なので、この経験も今となったら 必要だったんだなと思えてる😌 一見ネガティブな体験も視点を変えたら 何か気付きや学びがあって、 無駄な体験じゃない

最近インスタで質問を投稿をしてるんだけど…noteにまとめてみようかなと考え中🤔

ハピラさんのシール詰め合わせ当選しました！！嬉しい🥰全部可愛い～💕 近いうちにそれぞれ写真撮って紹介しようと思ってます🎶

ふと思ったことを書きつづってみた

一気にノートに書き出すように バーッと書いたら、何が伝えたいんだか よくわからないブログになったけど… 随想録として残しておこうと思う 私が願っている事の１つが、 《さみしい思いをする親子が、 特に子供が減ってほしい》ってこと！ でもそれって、なんでだろうと考えたら 私自身がさみしい想いを子供の頃にしたから というのが1つだろうなと思う。 子供時代の記憶私の親は、喫茶店をやってる父と 看護師の母で、2人とも忙しかった。 参観日やマラソン大会、スキー大会など 行事に来れな

入院中役立った！ストレス軽減コーピングリスト10選

娘が小学4年生、息子が1年生の夏。 子宮頸がんが発覚して入院した。 入院していた時、治療の副作用だけじゃなく 幼い子供達と離れてるさみしさや不安がとてもつらかった そんな入院生活を乗り切るため、 普段ノートに書き溜めているコーピングリストからいくつかおこなってたんだ。 コーピングリストとはストレス対処方法をリスト化したもの 私が実際に入院中におこなったコーピングリストの中から 効果的だった10個を紹介紹介するよ 子どもたちの写真を見る ノートを書く 絵を描く