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【心】メンタルと向き合おう

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ユウタ/整体トレーナー

#健康

ユウタ/整体トレーナー

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陽を浴びれば上手くいくことがある。

陽を浴びれば上手くいくことがある。

最近、雨ばっかりで
太陽を見ていないですね

ですが、あいつのことです

あと１週間もすれば、
かんかん照りになることでしょう

そこであなたは

✅ほとんど肌を隠している
✅まず外に出ない

こんなことをしていませんよね？

気持ちはわかります。
日焼けをしたくないんですよね。

ですが、過剰な日焼け対策は
かえって体に良くないことがあることを
ご存知ですか？

逆に日光に浴びる必要性を
今日は

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ユウタ/整体トレーナー

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あなたの意思は弱くない

あなたの意思は弱くない

何でこんなタイトルをつけたかと言うと

ジムで仕事をしていると
意外と考えやすかったり
落ち込みやすい人が多かったりします

つい、こないだも

「私、躁うつなんです」

って告白する人もいらっしゃいました

今日はその人に向けて
記事を書こうかなって思います
（読んでくれているかはさておき）
（同じような境遇の人に届けばと思います）

先に言っておくと…
なにか勇気付けるようなことは言えないです

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ユウタ/整体トレーナー

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【マインド】〜あなたにとってダイエットとは〜

【マインド】〜あなたにとってダイエットとは〜

こんにちは！自動車学校に通っているときに先生が「宝くじっていうのはお金を当てるために買うんじゃなくて、夢を見るために買うんよ」って言ってました。
「うるせぇ」って思いました。ぐちゆうFITです。お疲れ様です。

今日は、マインド（気持ち）の部分のお話をしていきます！！

この記事を見てくださっているということは
ダイエットをしている、もしくは
痩せたい方、が多いと思います

自分はダイエットをして

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