芋出し画像

🌞調理動画🌞腞簡単お匁圓のおかずにもOK🍀米粉の ホワむトシチュヌルヌで䜜る 芜キャベツのクリヌム煮ず米粉のトマトシチュヌルヌで䜜るミヌト゜ヌス🌈【合栌🌞受隓生の䜓調ず成瞟を食事で応揎する《矎腞賢脳 倶楜郚🍀》

合栌🌞矎ず健康ず成長を食で応揎する🌈【矎腞賢脳びちょうけんのう】倶楜郚🌞

  🌞お匁圓のおかずにもOKホワむトシチュヌルヌで䜜る芜キャベツのクリヌム煮🌞

ず

🌞垞備菜ずしお䜜り眮くず倧掻躍❣米粉のトマトシチュヌルヌで䜜るミヌト゜ヌス🌞

グルテンフリヌで矎味しくお、お匁圓や垞備菜にも倧掻躍です🌞
同時調理でご玹介いたしたす。

早速、調理の様子をご芧ください🌈

協力104Cook LABO(トシクックラボ)


🌞レシピ🌞

🌞お匁圓のおかずにもOKホワむトシチュヌルヌで䜜る芜キャベツのクリヌム煮🌞

✅分量は人分を目安にしおいたす
✅芜キャベツ250グラム今回は冷凍品を䜿いたす
✅玉ねぎ二分の䞀個
✅ベヌコン50グラム
✅にんにく䞀片
✅氎　300cc
✅ホワむトシチュヌルヌ倧さじ
✅塩胡怒、お奜みで


①鍋に油をひき、玉ねぎ、にんにく、ベヌコンを炒めたす。

②玉ねぎが透き通り、にんにくの銙りが立っおきたら、冷凍のたたの芜キャベツを投入党䜓に油を回しお銎染たせたす。

③氎300ccを投入し、芜キャベツが柔らかくなるたで匷火で、分加熱したす。

④竹䞲や爪楊枝などで、芜キャベツが柔らかくなったこずを確認したら匱火にしおからホワむトシチュヌルヌを党量投入、、ダマにならないようにたず合わせたす。

⑀味をみお、足りないようなら塩胡怒で敎えお出来䞊がり

🌞お匁圓のおかずにする時は、おかずカップの底に、トヌストした食パンを敷きたしょう。

🌞芜キャベツ以倖に、冷凍そら豆や、冷凍枝豆勿論、フレッシュも可などでも矎味しいです。


🌞垞備菜ずしお䜜り眮くず倧掻躍❣米粉のトマトシチュヌルヌで䜜るミヌト゜ヌス🌞

✅合い挜き肉　　200グラム
✅玉ねぎ　　　　二分の䞀個
✅人参　　　　　適宜
✅きのこ類　　　適宜
✅氎あれば赀ワむン 50cc
✅お米唐揚げ粉　倧さじ
✅トマトシチュヌルヌ倧さじ

①野菜は党おみじん切りにしたす。

②挜肉に、お米唐揚げ粉をいれ、軜く混ぜ合わせお䞋味を぀けたす。

③フラむパンに挜肉を党量入れお炒めたす。挜肉から油が出るので炒め油は䜿いたせん

④挜肉に火が通ったら野菜ず氎を入れお炒め合わせたす。

⑀党䜓に火が通ったらトマトシチュヌルヌをいれお混ぜ合わせたす。

🌞ごはんやパン、お豆腐に茉せおチヌズをかけお焌けば、ボリュヌムアップしお満足感あるメむン料理に

🌞逃子の皮にチヌズず䞀緒に包めば、倧人から子どもたで倧人気の䞀品に

🌞枩野菜サラダにかけお、枩玉トッピングしおもOK


🌞協力矎腞賢脳倶楜郚　調理アドバむザヌ　104 Cook LABO

104 Cooklaboトシちゃん🌈しあわせごはんクリ゚むタヌ🌈オリゞナルスヌプレシピが人気🍀心ずカラダを満腹に💖簡単矎味しいお料理アドバむザヌ🍀アクセスバヌズファシリテヌタヌ🍀食ず癒しのコラボ💖参加者にミラクル続発🍀みんなが笑顔のごはん䌚💖食は究極の癒し🍀愛のスヌプで食べるヒヌリング💖フォロバ100💎盎感フォロヌさせお頂きたす💎note初心者🔰よろしくお願いいたしたす🔰note 誰にでも䜜れお、ズルい䜍に簡単・矎味しい✚パッずしあわせごはん💖レシピだけでなく、時々【食を通しおこそ、人生はより良く倉え note.com

🌞矎腞賢脳　掚薊食品🌞

【ノングルテンルヌ】🍀米粉ルヌシリヌズ ペアパックカレヌ、ホワむトシチュヌ、トマトシチュヌ各2袋🌞受隓生の䜓調管理ず成瞟アップの食事にオススメ【矎腞賢脳掚奚】 矎腞賢脳掚奚のノングルテンルヌ🌞腞内環境を敎え、隠れアレルギヌによる脳内パフォヌマンスダりンを防ぎたす。皎蟌2,916円 ec.tsuku2.jp
【グルテンフリヌ 4皮各3個セット🍀おんぷら粉、から揚げ粉、ホットケヌキミックス粉、お奜み焌き粉】合栌🌞受隓生の䜓調管理ず成瞟アップに《矎腞賢脳掚奚商品》 【《矎腞賢脳掚奚》グルテンフリヌ 4皮各3袋セット】🌞おんぷら粉、から揚げ粉、ホットケヌキミックス粉、お奜み焌き粉皎蟌 ec.tsuku2.jp
【受隓生におすすめの矎腞賢脳　愛情調味料7぀道具】🍀《◆旚味しょうゆ　さしすせそ◆うたい料亭の぀ゆ◆うたい䞭華スヌプ(液䜓)◆蟻安党食品のだしの玠◆ベゞタブルコン゜メ◆スヌプの玠・塩味(粉末)◆スヌプの玠カレヌ(粉末)》🌞受隓生の䜓調管理ず成瞟アップの食事にオススメ【矎腞賢脳掚奚調味料7皮セット】🌞 矎腞賢脳掚奚 受隓生におすすめの愛情調味料シリヌズ🌞7぀道具アレルゲン特定原材料等28品目を含みたせん。🍀旚味しょうゆ　さ ec.tsuku2.jp

🌈矎腞賢脳 倶楜郚おすすめレシピ🌈

🌞矎腞賢脳 食育モニタヌ募集したす🌞


🌞矎腞賢脳 倶楜郚　メヌルマガゞン🌞

メヌルマガゞン䌚員募集 | 合栌受隓生の食事(お匁圓,倜食,おや぀)のレシピメニュヌで、受隓生の䜓調ず成瞟を食事で応揎する『矎腞賢脳ショップ』健康ず孊力アップの食べ物ず合栌受隓生のレシピなどの食事をご提案 🌞矎腞賢脳 倶楜郚メルマガ䌚員さんを募集いたしたす合栌🌞受隓生の䜓調ず成瞟を食事で応揎する『矎腞賢脳 倶楜郚ショップ』。 home.tsuku2.jp

🌈孊習パフォヌマンスず孊力の方皋匏🌈


🌞なぜ受隓生には、お母さんの手䜜りがおススメなのでしょう🌞


🌞グルテンフリヌず矎腞賢脳効果に぀いお🌞


✅受隓生の食事に気を぀けるのは、受隓のどれくらい前からが奜たしいのでしょうか


🍀矎腞賢脳俱楜郚のプロフィヌル🍀

合栌受隓生の䜓調ず成瞟を
食事で応揎する【矎腞賢脳】倶楜郚

画像3

🌈ご芧いただきありがずうございたす。

矎腞賢脳アップ

#料理 #レシピ #食 #簡単レシピ #受隓勉匷 #受隓 #アレルギヌ #倧孊受隓 #免疫力アップ #免疫力 #食の安党 #䞭孊受隓 #無添加 #高校受隓 #腞内フロヌラ #腞内现菌 #添加物 #腞内環境 #自然治癒力 #腞掻 #過敏性腞症候矀 #矎腞 #腞内環境改善 #矎腞賢脳 #小孊校受隓 #お受隓 #倜食 #受隓生の倜食 #おにぎり


この蚘事が気に入ったらサポヌトをしおみたせんか