H31年頃、うつで精神科に２ヶ月程入院していました。
うつ症状も落ち着き、自宅療養を挟んでリハビリ勤務を始めた頃に連載していた日記です。
リハビリのご参考になれば幸いです。
※…
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#気分障害
リハビリ日記 2019/05/08（退院99日目）
今朝も決めた時間に目覚めず。
起床したのは11時すぎ。
目覚めてないのか、目覚めたけどベッドから出られなかったのか、記憶がない。
どちらにせよ、意欲的には低い。
12時半にリハビリ出勤。
職場に行けば、元気が出て仕事をすることが出来た。
また、自分で休む時間も決めさせてもらい、マイペースに過ごせた。
帰宅後は、愛犬の散歩に行き、軽くバットで素振りもした。
その後、あえて何もしな
リハビリ日記100日目を迎えるにあたってのまとめ
リハビリ日記が100日目に達しようとしています。
つまり、精神科病院を退院してから、100日経つことになります。
退院後は、休養期間をはさみ、リハビリ出勤を行ってきました。
しかし、100日たった今も、フルタイム出勤にはほど遠い状態です。
大きな課題としては、２つ。
家族は、言ってしまえば赤の他人
１つは、家族関係。
特に母との関わりが、入退院後で大きく変わりました。
まるで、
リハビリ日記 2019/04/30（退院91日目）
今朝は4時半頃に目覚めた。
頭もすっきりしており、ストレッチをしていると完全に目が覚めたので、起床。
意欲あり、体も上半身の筋肉痛は取れた。
朝活モードへ。
これにプラスして、雨の中愛犬の散歩も出来た。
なかなか良い調子。
10時から、知人と会う約束のため集合場所へ。
しかし、30分待ってもぜんぜん来ない。
ラインも既読にならず。
通話も反応なし。
仕方なく、諦めてプランＢ
リハビリ日記 2019/04/25（退院86日目）
朝から、かなり調子が悪く、目覚めるものの布団から出ることができず。
そこに母から「犬の散歩どうするんや！犬が可哀想やろ！」と怒号。
可哀想と本当に思うなら、自分がいけや。
怒りが沸き起こって、無理やり布団から這い上がり、5分だけ散歩してすぐ布団へ。
その後10時ごろに起床。
ここ数日の母への怒りが溜まっていたので、夜は帰らないで済むよう用意して職場へ。
職場でも、きつさはかわらず。
