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Gentle Breeze～幸せに働き心豊かに生きる
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45年ぶり（？）のピアノレッスン⑩～こんな時に”ばね指”に

45年ぶり（？）のピアノレッスン⑩～こんな時に”ばね指”に


これまでの経緯①～⑤

これまでの経緯⑥～⑨

まさかのばね指

ピアノを買い換える直前、時間を見つけてはスタジオに通い、グランドピアノを思いっきり弾いていた時期、左手の親指が痛いことに気付きました。
ピアノを弾くのには支障が無いのですが、付け根に痛みがあります。数日湿布したもののよくならず・・・・そうしているうちに第一関節がカクカク引っかかるようになりました。

1週間してもよくならず、整形外

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高齢の母がコロナになった

高齢の母がコロナになった

第６波、なかなか収まりません。
第５波まで何とか避けることができていた我が家も今回は巻き込まれてしまいました。

昨年末から骨折で入院していた80代後半の母。
入院していた病院にクラスターが発生。
そのために感染しました。

以下、お役に立つ方もいらっしゃるかと思い、久し振りのnoteに書いておきます。

1．経緯○2/8　入院中の病棟に感染者（患者、およびスタッフ）発生。
全員にPCR検査。

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Gentle Breeze～幸せに働き心豊かに生きる

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「ランニングって転倒するスポーツだったんだ」と16年走っていて初めて知った話

「ランニングって転倒するスポーツだったんだ」と16年走っていて初めて知った話

亀ランナー歴16年。60才ちょっと超えています。
時々故障はしていました。膝です。
オーバーワークによる腸脛靱帯や昔傷めた半月板。
スキーやスノボ、テニスなどで、骨折したりする方を時々お見かけしては、
「その点ランニングは安全」と思っていました。
山を走るトレイルランニングは別ですが、前述のスポーツとは違いあくまで通常の動作。
「捻るとか転けるとか・・・そんなことはない。心配なのは心臓」そんな風に

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＜初めての糖質オフ①＞糖質ってそういうものだったんだ

＜初めての糖質オフ①＞糖質ってそういうものだったんだ

比較的健康的な生活を送っていて、有り難いことに今のところ大きな病気をしたことはありません。人間ドックに行くと、年齢なりにいくつか注意喚起されるし、いくつか経過観察中の不具合はありますが、重篤ではありません。
若かりし頃、重かった体重も現在はBMI18台（年齢的には痩せすぎらしい）。

糖化ヘモグロビンが高い？

幼児の頃から頭痛持ち。30才を超えたころからそれが偏頭痛に移行。頭痛外来にずっと通って

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Gentle Breeze～幸せに働き心豊かに生きる

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＜初めての糖質オフ②＞「人は糖質で太る」ということを初めて知る

＜初めての糖質オフ②＞「人は糖質で太る」ということを初めて知る

https://note.com/ezl01242/n/nc222723b068e

糖質オフ、こんなことをやってみた

糖質オフの方法をいろいろ学び、実践しました。

①糖質オフレシピを実践（Youtube、書籍を参考に）
料理の時は砂糖は使わず、ラカントを使用。
糖質の多い食品は避けました。
その分タンパク質しっかりと。

②炭水化物を減らす、もしくは糖質オフのものを使用
いくつか試してみまし

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＜初めての糖質オフ③＞思わぬ効果

＜初めての糖質オフ③＞思わぬ効果

緑内障がよくなった？

10年以上前に人間ドックで「緑内障の疑い」と指摘されてから、ずっと治療を受けています。
目薬の投薬と3ヶ月ごとの検査と診療。
自覚症状はなく、眼圧も特別高いわけではないのですが、視神経にはダメージがあって緑内障の診断は出ています。強い近視の人がなりやすい、「正常眼圧緑内障」とのこと。

緑内障は治すことはできない病気です。しかし、眼圧を下げておくことで、進行を抑えることがで

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初めてコロナになりました

初めてコロナになりました

これまで何とか逃れてきていて、「今後も絶対罹るもんか！」と気をつけていたのですが、とうとうコロナに罹患してしまいました。
症状的にはかなり軽症だったのですが、風邪とはかなり様相が違い、身体全体に影響がある可能性があるものだと実感しました。

経緯

【０日目】発症日
朝、体調よし。外出し、人とランチした帰り、急に咳が出始める。もともと咳喘息持ちのため、それが発症したのだろうと認識。

【１日目】

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12年ぶりの大腸内視鏡検査

12年ぶりの大腸内視鏡検査

お久しぶりの大腸内視鏡検査。
年末に胃腸の調子が悪く、まずは胃カメラからのMRIと進みましたが、特に原因がわからず。そうしているうちに症状も落ち着いたのですが、先生から「大腸カメラもやっておいた方がよいよ」とおすすめあり。

12年前に一度やったことがありました。
鎮静つきで、カメラ自体は苦痛なしでしたが、前処置（3日前からの食事制限+当日の下剤）が大変で・・・💦

一瞬躊躇したものの、先生の「

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ばね指その後　腱鞘が生き返ってきた

ばね指その後　腱鞘が生き返ってきた



やはり再発

昨年秋に発症した左手親指のばね指。
整形外科にて超音波治療をしましたが、回復せず、年末にステロイド注射をされてしまいました。

これですっかり症状はなくなり、再発の不安はありつつも、過ごしていました。ピアノの練習も2月の発表会に向けて集中。

すると、2月中旬にまたあの関節の引っかかりを少し感じるようになりました。しかし、発表会まではそのまま頑張るしかありません。Youtubeや

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強風からの肋骨ヒビ

強風からの肋骨ヒビ

数日前、東京には台風並みの強風が吹き荒れました。
その日は出張。
大荷物です。
もともと荷物が多い方なのですが、今回は仕事道具に加え、スーツなどの着替え、PC、そしてバッテリー類。出張先が雪国で、外を歩くのにはブーツ、屋内ではパンプスとなるため、靴も持参。

コートはロングのダウン。
そして、PC入りの重たいビジネス用のバックパックを背負い、大型のキャリーバックをゴロゴロ。

こんな状況で、風に煽

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