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Armor_Strong
2024年8月28日 17:23
フェイスプルっていうトレーニングです。肩の後ろと僧帽筋に効きますが、首も太くする事ができるそうです。首から僧帽筋にかけて太いと身体が大きく見えるので好きです。
2024年9月23日 18:31
僧帽筋をつけると、身体が大きく見えるから好きです。
2024年6月15日 22:53
軽くてもゆっくり降ろせば、入るはずです。
2024年7月14日 15:36
もう少し、重くてもよかったか。それか回数を20とかにすれば良かった。
2024年5月31日 16:44
もっと収縮せんといかんですね。これはこれで効くけど。
2024年5月5日 17:04
意外とこれはギンギンに入ってきます。
2024年4月29日 17:37
中腰、前かがみは腰にも負担きますね。ベルトしときゃよかった。
2024年3月24日 13:54
やっぱり、伸ばしてやった方が効きますね。
2024年3月10日 20:11
いろいろ調べてみるとトレーニングって奥が深いしいろんな刺激を与えるのがいいですね。
2024年3月3日 22:56
肩のトレーニングは頻度が低いです。忘れがちな種目です。
2024年2月23日 19:40
もっと腕が2倍の太さになりたいですわー。まだまだですね。
2024年2月18日 08:31
二頭のトレーニングは意外とやらないんですが、やってみました。腕は三頭のトレーニングが好きです。
2024年2月2日 17:10
僧帽筋のトレーニングです。結構、好きでちょいちょいやってますが、体質か気合い不足なのか、なかなか大きくならないです。トレーニング直後は大きく張るんですけどねぇ。
2024年1月30日 17:22
終わった後に、ひひひひ来てる来てるってパンプ感がたまらない種目です。笑