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走り方講座 ベーシック①オンデマンド配信
COZYコーチングラボ 走り方講座ベーシック①
指導者・保護者対象
腕振り・足の着き方・重心という走る動作の基本要素についての講座を開催しました。オンデマンドでご覧になれますので、ご希望の方は下記よりご覧ください。
有料記事をご購入頂くと以下の内容をご覧頂けます。
①講座の動画（68分）
②講座で使用をしたPDFファイル（93P）
③講座の内容のまとめ記事
是非ご利用ください。
特にスポーツ指
6/2 南信地区小学生陸上競技大会へCOZY陸上クラブも出場！！
今日は長野の南信エリアにある地区予選会を
通過した選手が出場できる
南信地区小学生陸上競技大会が行われました。
非常に強い雨の中での開催となったため
予選決勝とあったスケジュールは
一発決勝のタイムレースへ全種目が変更しての開催へ
急遽、切り替えて行われました。
COZYからは小学3年生60mへ2名が出場しました。
無事に走り終えましたが
雨天という初めての環境での挑戦となり
寒さや初めて使う競
陸上クラブ12月の活動！
こんにちは！
COZYの鈴木です。
今年も早いものでもう残り僅となりました。
光陰矢の如しですね！
さてさて、今回も陸上クラブの活動を報告します。
柏陸上クラブ
活動が始まって2ヶ月、様々なドリルや練習の流れにも慣れてきたようで、コーチ達とも楽しくコミュニケーションを取りながら良い雰囲気で練習が出来ているようです！
動きも以前と比べて良くなってきて本人達も成長を感じながら練習を行っているのではな
2023年陸上クリニック御報告
こんにちは！
COZYの鈴木です。
今年の1月から12月まで通年で行った陸上クリニック。
ご参加いただいた子達からは好評だったので、来年度は更に内容をレベルアップしてお届けしたいと思います。
陸上クリニックはどのような目的で開催をしたかと申しますと、子ども達にシーズンをより有意義に過ごして欲しいと思い企画をしました。
練習を頑張っているのに記録が伸びない、怪我をしてしまった、練習を頑張りたいけ
COZY陸上クラブ11月の活動！
こんにちは！
COZYの鈴木です。
今回は関東で活動するCOZY陸上クラブの11月の報告です！
11月は新たな陸上クラブの始動や仲間が増えた月になりました！
柏陸上クラブ
先ずは11月から始まった柏陸上クラブの活動です。
日曜日に活動をしている、柏陸上クラブは3名在籍しており、今後陸上競技を中心にスポーツをしたいと考えている子達が集まり、練習へのやる気も満々です！
コーチの説明を自分たちで分かり
浦和 6 月陸上クリニック
6 月 4 日に駒場スタジアムにて陸上クリニックを開催しました。
今回のテーマは、フィジカルの再強化です。
6 月は、競技会が多く開催されており技術練習が多くなりますが、技術を習得するためには体の機能を高めておく必要もあります。
今回はそのフィジカルの強化として、足のバネと体幹のトレーニングを中心に行い、その後、スタート練習、100m 走の後半の動きづくりを実施。
1、バネの強化
足のバ
6/4朝霞市体育大会
こんにちは。
今回は6月4日に開催された朝霞市内の小学生対象の陸上大会に、
COZY陸上クラブさいたま朝霞クラスに所属の子供たちが出場しました。
そちらの模様をお届けしていきます。
天候にも恵まれた午前9:00
開会式も無事終え、ウォーミングアップへ。
トラックでの試走含め入念に体を起こしながら準備を進めていきました。
今回出場した選手はこの春陸上クラブに加入して初めての競技場、初めての大会出
パワーについて考えてみた
こんにちは。
COZY の鈴木です。
今回は、パワーが陸上競技において非常に重要な能力であることを解説していこうと思います。
・パワーとは？
パワーは、力×速度で表され、強い力を素早く発揮する能力のことを言います。
例
A選手とB選手が重いおもりを前方に 1ｍ進める時間を測ったとします。
A 選手は 1 秒かけておもりを移動させ、Ｂ選手は 2 秒かけて移動させたとします。
こ
陸上競技が、他競技のパフォーマンスアップに繋がた！？
新年明けましておめでとうございます！
COZYの鈴木です。
去年はスクールやイベントを通じて多くの子ども達の、トレーニングや運動遊びに携わらせていただきました。
そんな中でも、印象的だった競技縄跳びの選手を紹介したいと思います。
去年の3月頃、アスリート塾柏校競技者クラスのトレーニング体験に参加してくれたのが、彼との出会いでした。
当時、小学6年生の彼は全国大会で優勝経験もありましたが、
フットサル大会で走り方教室開催！
12/11のNatureカップ 柏市オープンJrフットサル大会にて、走り方教室を開催させていただきました。
10時から開始する試合に向けて、ウォーミングアップを行っているチームの様子を眺めることから始まった朝。
以前、本でヨーロッパのサッカーチームは走れる選手を優先的にスカウトしにアフリカまで赴いたり、走り方の基礎として陸上競技のドリルをトレーニングに組み込んでいると読んだことがあります。
これで君もスピードスター
こんにちは！
鈴木です。
6/18(土曜日)に開催される、足が速くなるイベント情報です！
新郷東部公園
9:00~11:00 スプリントトレーニング
大泉中央公園陸上競技場
13:30~14:15 かけっこ教室
15:45~16:45 陸上マンツーマンレッスン
こちらの会場と日時で開催されます！
様々なイベントが開催スプリントという言葉は聞きなれない方もいらっしゃるとおもうので、ここでスプ
6/11(土曜日) 陸上競技レッスンイベント情報！
こんにちは！
鈴木です。
明日、6/11(土曜日)に駒場スタジアムの周辺にてcozy陸上クラブの体験会と陸上マンツーマンレッスンを開催致します！
いずれも、私がレッスンを担当致します。
レッスンは、ただトレーニングをするだけではなく、「なぜこの練習をするのか？」「何をすると速く走れて、逆に何をしたら遅くなるのか」理由を説明、質問しながら進めて行くので、走りを学びたい、方は是非ご参加下さい！
COZY陸上クラブ戸田体験会
こんにちは！
COZY陸上クラブ戸田は、今月になんと毎週土曜日に90分フルレッスンを無料で体験できる体験会を行います！
会場は、戸田スポーツセンターを中心に開催されます。
毎週土曜日(13:30~15:00)
6/4 浦和駒場スタジアム
6/11 戸田スポーツセンター
6/18 大泉中央公園競技場
6/25 浦和駒場スタジアム
COZY陸上クラブ戸田がどんなクラブか、簡単にご紹介しま