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本来の自分自身を生きる 〜NVCとマインドフルネス関連講座のご案内（2024年9-10月）
ここ数年、マインドフルネスのプラクティスのために海外の僧院を訪ねることが多くなり、日本帰国中に、NVCとマインドフルネス、ボディワークのセッションをしています。
今回は9-10月の約１カ月間、オンラインと週末の対面リトリートなどを開催します。
わたしにとって、マインドフルネスとNVC（非暴力コミュニケーション）は、本来の自分自身を生きるためにとても役立つものです。そんなエッセンスをお伝えできた
天国の島でのミニリトリート マインドフルな旅 in ベトナム
朝、10時半ごろにハノイでステイしているお宅を出て、車で北西に向かう。
島に行くと言っていたけど違うのかな？と思っていたら、Yên Bái省の湖のなかの島だった。
連れて行ってくれるのはMさん。わたしにベトナムの旅を誘ってくれたTさんとは、カリフォルニアのディアパーク僧院で出会ったマインドフルネスのプラクティスの仲間。Tさんと
のリトリートで一緒だったHさんも、もちろん一緒に。4人のロードトリ
サンガとロードトリップへ 20240720 〜マインドフルな旅 in ベトナム ハノイ編3
Tさんのはからいで、Wake Up Sangha（ウェイクアップサンガ）主催のロードトリップに参加した。
Wakw Up とは、プラムヴィレッジ（ティク・ナット・ハンの創設したマインドフルネス・プラクティスセンター）が起こしている若者向けのムーヴメントで、サンガはそのプラクティスグループのこと。わたしは若者ではないが参加させてくれるらしい。
13名ほどのメンバーで、マイクロバスを貸し切って丸一日
蓮茶 〜マインドフルな旅 in ベトナム ハノイ編２
蓮茶 Lotus tea
初めて飲んだのは、大阪のベトナムレストランだったか。
好きになって、カルディなどで見つけて飲むようになった。
これをどうやってつくるか知ったのは2年前の2022年。
フランスのプラムヴィレッジに２ヶ月ボランティアとして滞在していたとき、ベトナム人を妻にもつフランス人のJさんが教えてくれた。彼は40年もの長いプラクティショナーで在家のダルマティーチャーでもあるが、いつもみん
あなたは説明しすぎ？
これは、Chat GPTにこの動画の文字起こしを整えた英文に直してもらい、それを日本語に翻訳。そこから「過剰説明の危険性を教えて」というリクエストをして出てきたものです。
Are you an over-explainer? The Real Reason You Keep Over Explaining Yourself (And How to Fix It!)
過剰説明の危険性
誤解を招
「自分自身、対人関係、そして組織における平和のためにできる10のこと」ゲイリー・バーロン（元CNVC事務局長）（拙訳）
NVC（非暴力コミュニケーション）のトレーナー、ジムとジョリが、毎週火曜日に行っているNVC練習グループ（Youtubeで見ることができます）で紹介していたものです。
自分自身を平和にする、誰かとの関係性を平和にする、組織を平和にするための１０のこと。NVCの学びのリマインダーとして。機械翻訳の助けを借りて訳しました。
「自分自身に、対人関係のなかで、また組織の平和に貢献するためにできる10のこ
人生の過ちに関する超強力な10の名言（拙訳）
失敗、過ちを受け入れるための素敵な名言集です。自分への思いやり、セルフコンパッションを育むことに役立ちそうです。
いくつかの翻訳機能の助けを得て日本語にしました。
https://www.facebook.com/vanice.mose.1/posts/pfbid0Ehz5PNYorXCBuHYZ98LVti5nwUKhBfSrjQLuoKnk2tRX33tUYCQzN8umtdf3q6qql
完璧主義と羞恥心を克服する方法｜ブレネー・ブラウン 史上最高のスピーチのひとつ（拙訳）
10年以上前に見たブレネー・ブラウンさんのTEDトークが深く心に触れて、それから思い出しては動画を見ています。有名な２つ（文末）にはすでに日本語字幕がついているので、まだ見ていない方はそちらをご覧ください。
今回こちらのYoutube動画を見つけ、いくつかの翻訳機能の助けを得ながら訳してみました。ご感想などいただけたらうれしいです。
How To Overcome Perfectionism