サンガとロードトリップへ 20240720　〜マインドフルな旅 in ベトナム ハノイ編3

Tさんのはからいで、Wake Up Sangha（ウェイクアップサンガ）主催のロードトリップに参加した。 Wakw Up とは、プラムヴィレッジ（ティク・ナット・ハンの創設したマインドフルネス・プラクティスセンター）が起こしている若者向けのムーヴメントで、サンガはそのプラクティスグループのこと。わたしは若者ではないが参加させてくれるらしい。 13名ほどのメンバーで、マイクロバスを貸し切って丸一日ハノイ近郊のお寺を巡る。6時集合、18時解散。朝早いのはプラムヴィレッジならでは

蓮茶　〜マインドフルな旅 in ベトナム ハノイ編２　

蓮茶　Lotus tea 初めて飲んだのは、大阪のベトナムレストランだったか。 好きになって、カルディなどで見つけて飲むようになった。 これをどうやってつくるか知ったのは2年前の2022年。 フランスのプラムヴィレッジに２ヶ月ボランティアとして滞在していたとき、ベトナム人を妻にもつフランス人のJさんが教えてくれた。彼は40年もの長いプラクティショナーで在家のダルマティーチャーでもあるが、いつもみんなをくすっと笑わせるお茶目な人だ。 夕方に蓮の花に緑茶を入れておくと、夜の間に

ベトナムの菜食料理　〜マインドフルな旅 in ベトナム ハノイ編 　

昨日、ハノイに着きました。 プラムヴィレッジ(マインドフルネス•プラクティスセンター)のプラクティスをしているHさんのお宅にお世話になります。 わたしをベトナム旅行に誘ってくださったTさんとはフランスのプラムヴィレッジで出会ったそうで、わたしたちの滞在を受け入れてくれています。伝統的な工芸品と仏像や蓮の絵などで美しく装飾された素敵なおうち。丁寧な暮らしぶり、あたたかいおもてなしに感動、、、！ こちらでいただいた食事はどれもとても健康的で美味しくて滋養があって、身体が喜んでいま

マインドフルな旅 in ベトナム　プロローグ

カリフォルニアのディアパーク僧院で出会った在家のおばさま（ベトナム系アメリカ人）に誘っていただき、ベトナムに行ってまいります。 プラムヴィレッジゆかりの僧院や、プラクティショナーのサンガ（瞑想実践をするコミュニティ）を訪れ、マインドフルネスを実践する旅です。 ベトナムには今年1-2月に初めて行ったばかり。 まさか５ヶ月後にまた訪問することになるとは。 今回の目的は先に書いた通り、マインドフルネスのプラクティスが第一番め。 そのほかには ・精進料理 ・ベトナム語 を習いた

あなたは説明しすぎ？

これは、Chat GPTにこの動画の文字起こしを整えた英文に直してもらい、それを日本語に翻訳。そこから「過剰説明の危険性を教えて」というリクエストをして出てきたものです。 Are you an over-explainer? The Real Reason You Keep Over Explaining Yourself (And How to Fix It!) 過剰説明の危険性 誤解を招く可能性が増える: 多くの言葉を使うことで、伝えたい意図や情報が曖昧になりやす

「自分自身、対人関係、そして組織における平和のためにできる10のこと」ゲイリー・バーロン（元CNVC事務局長）（拙訳）

NVC（非暴力コミュニケーション）のトレーナー、ジムとジョリが、毎週火曜日に行っているNVC練習グループ（Youtubeで見ることができます）で紹介していたものです。 自分自身を平和にする、誰かとの関係性を平和にする、組織を平和にするための１０のこと。NVCの学びのリマインダーとして。機械翻訳の助けを借りて訳しました。 「自分自身に、対人関係のなかで、また組織の平和に貢献するためにできる10のこと」ゲイリー・バーロン（元CNVC事務局長） 毎日少しの間、自分自身や他の人と

人生の過ちに関する超強力な10の名言（拙訳）

失敗、過ちを受け入れるための素敵な名言集です。自分への思いやり、セルフコンパッションを育むことに役立ちそうです。 いくつかの翻訳機能の助けを得て日本語にしました。 https://www.facebook.com/vanice.mose.1/posts/pfbid0Ehz5PNYorXCBuHYZ98LVti5nwUKhBfSrjQLuoKnk2tRX33tUYCQzN8umtdf3q6qql 人生の過ちに関する超強力な10の名言1.「間違いは発見の入り口である」- ジ

完璧主義と羞恥心を克服する方法｜ブレネー・ブラウン 史上最高のスピーチのひとつ（拙訳）

10年以上前に見たブレネー・ブラウンさんのTEDトークが深く心に触れて、それから思い出しては動画を見ています。有名な２つ（文末）にはすでに日本語字幕がついているので、まだ見ていない方はそちらをご覧ください。 今回こちらのYoutube動画を見つけ、いくつかの翻訳機能の助けを得ながら訳してみました。ご感想などいただけたらうれしいです。 How To Overcome Perfectionism and Shame | Brene's Brown One of The Bes

マインドフルネス語録2

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