目標達成の敵【三日坊主を防ぐ方法】

目標、決意を掲げて
その目標を達成するためには
コツコツと毎日行動していかないといけません。

そんな中で立ちはだかるは
毎日の習慣化です。

三日坊主で終わってしまうこともよくあることです。

今回はこの三日坊主を防ぐ方法について書いていきます。

三日坊主の正体

新年の誓いを立てたとしても
三日で終わってしまうという経験をしている人は
少なくないと思います。

大体失敗します

こんなにはっきりいうと
敵を作ってしまうかもしれません。

なぜか、、、

仕組みができていないからです。

目標達成のために行動するにあたって
何か新しいことを始めるといいうことは
現状微妙なバランスの中で
何か変化を加えていくということです。

自分の意思のみでなんとかしようとするので
目標達成には困難が立ちはだかります。

三日坊主を防ぐ方法

三日坊主を防ぐためには
仕組みを変えることが大事です。

ここでは3つ書いておきます。

①スモールスタート

読んで字のごとく、
少しずつ始めていくことが大切です。

大半の人が大きく変化を望みますが
それを辞めちゃいましょうということです。

変化を加えるのは5〜15分です。
MAX15分で構いません。

自分のできるリソースで切り替えられる範囲で
変化を加えていきましょう。

読書は1日1時間やるぞー！

なんてやる必要はないということですね。

②監視を取り入れる

悲しいお知らせです。
人は絶対サボります。
常に毎日、サボっていいよという悪魔の囁きが・・・

そこで、私たち人間は社会的な動物であるため
見栄を張りたい！という特性を監視に取りいてみましょう。

他人に対して報告しないとやばいという状況作ることで
その環境を作ることができます。

※みんちゃれソフト　なんてものもあるので
　SNSを使ったり、色々と工夫はできそうですね。

③続かない場合はやり方を工夫する

どうしてもやりたいことはやり方を工夫していきましょう。

全く何してもどれだけ試行錯誤しても続かないのであれば
辞めちゃってください。
心の奥底で、重要だと思っていないので
5〜15分が勿体無いので諦めちゃいましょう。
新しいことにチャレンジ切り替えすることをおすすめいたします。

案外三日坊主を防ぐことはできるんですね。

毎日のコツコツで人生を劇的に変えていきましょう。

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