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松田千明🌈寄り添いカウンセラー HSP・うつ病【アドラー心理学】今できることから叶えられる💓
2021年10月31日 13:46
ハッピーハロウィン！いかがお過ごしでしょうか？今日のあなたへのメッセージ🍀「動こうとしなくていいです」最近の投稿と違う事言ってません？て思われた方は、私のブログをいつもご丁寧に読んでくださっている証拠です。本当にありがとうございます。うつ病回復期において、いろいろな不安や焦りが生じることがあるでしょう。何もしてない自分に罪悪感を持ったり、動
2021年10月29日 18:28
こんばんは！寄り添いカウンセラーの松田千明です。今日は、私がオススメしている、11の意識転換ポカポカメソッドとカウンセリングを実施されている方からの嬉しいお言葉をご紹介させてください！ーーーーーーーーーーー最近思い返せば、余裕がなくなっていたかもしれないのですが、意識転換ポカポカメソッドのワークに取り組んだら、○自分頑張って生きてるなぁ○いろんな人に支
2021年10月28日 22:58
こんばんは！寄り添いカウンセラーの松田千明です。あなたは不安が募ることはありますか？不安が募った時どうしていますか？1番の解決方法は「行動」なんですよね。でも、「行動」を起こすのってエネルギーがいることだったりします。私は様々な感情の種類がある中で、「不安」という感情に支配されやすいなと感じています。なにか、あなたに解決しづらい問題が起きたとしましょう。そした
2021年10月27日 06:43
おはようございます！寄り添いカウンセラーの松田千明です。季節の変わり目で、体調や精神的に不安定な方もいらっしゃるかなと想像しています。また、自分に余裕がない時には、対人関係に疲れたり、人とぶつかるのを避けたいのに、相手がエネルギッシュゆえに、結果として問題の渦中にいてしまうということもあるかと思います。自分も相手に言うことを我慢したり、自分の気持ちに正直にな
2021年10月22日 11:23
こんにちは！寄り添いカウンセラーの松田千明です。昨日、私が尊敬している心理学の先生が、悪い事が起きても、「よかったー」って言ってみてください😊とおっしゃっていたんですね。ここだけ聞くと、？？？ですよね。これは、「一貫性の法則」というものに基づいてお話しされた事なのですが、「一貫性の法則」とは、自らの行動や発言、態度、信念などに対して一貫したものにしたい！
2021年10月21日 10:19
こんばんは！寄り添いカウンセラーの松田千明です。寒暖の差が激しいですが、うまく過ごせていますでしょうか？最近、自分の好きなことや趣味がうまく見つけられないというお悩みをいただきました。その方とお話ししていて、そんな事なさそうだけどな？と私は感じていたのですが、もしかしたら人のためにエネルギーを使っていたり、生きていくための喜びだと思って頑張っていることが実は我
2021年10月15日 16:54
こんばんは！寄り添いカウンセラーの松田千明です。最近は気温の寒暖差が激しく、洋服の選び方や、自己管理が必要な印象ですね。最近疲れは溜まっていませんか？うまく息抜きできていますか？ご自分に厳しかったり、これくらいはやらないとと、頑張りすぎてはいませんか？あなたの能力は本当に高いのに、自分でのハードル基準が高く、結果的に頭と心と体がガチガチにはなっていな
2021年10月13日 17:07
こんばんは！寄り添いカウンセラーの松田千明です。一粒万倍日の今日、このブログを読んでくださっているあなたにお知らせがあります(^^)今回、うつ病回復期の不安に押しつぶされそうなあなたに贈るたった11の思いを、紙に書くだけでうつ病のネガティブ脳から解放されて安心した時間を過ごすことが出来る「引き寄せの法則」×「心理学」意識転換 ポカポカメソッド無料
2021年10月12日 17:45
こんばんは！寄り添いカウンセラーの松田千明です。私がメールレターを始めたのは、私からの一方的な思いの発信ではなく、あなたとの相互のお手紙交換をという気持ちからでした。ありがたいことに、度々お返事をくださる方がいらっしゃいます。本当にありがとうございます(^^)そんな中で、嬉しかった一例をお話しさせてくださいね。その方は、ご自身の今後の働き方を悩まれて
2021年10月11日 18:42
こんばんは。寄り添いカウンセラーの松田千明です。ブログでもお話しさせていただいていますが、公式メールレターでも、「感謝」の気持ちについてお話しさせていただきました。不安や焦り、人間関係でのモヤモヤそんなとき【意識転換】する方法として特におすすめなのが、「感謝」の気持ちということです。もし、モヤモヤの対象が相手がある場合、即時に相手に感謝する気持ちが持てた
2021年10月8日 11:29
おはようございます☀寄り添いカウンセラーの松田千明です。引き寄せの法則では、「こうなりたい」「こんな自分になりたい」という考えを「すでにこうなっている」「こんな自分である」という現実を想像し、ほっこりとして過ごすことがそれらを引き寄せ、奇跡をも容易に引き起こすと言われていますね。しかし、ネガティブな思考がどうしても勝ってしまったり、この思考が自分に
2021年10月4日 22:53
こんばんは！心理カウンセラーの松田千明です。突然ですが…この度、寄り添いカウンセラー 松田千明公式メールレターを始めました！Twitterの方では、メールレターの開始を宣言させていただいたのですが、私の想像を超える多くの方々にご登録していただいていることに気づいて、嬉しくなってしまいました(T_T)本当にありがとうございます！！メールレターを
2021年10月4日 18:42
こんにちは！寄り添いカウンセラーの松田千明です。今日は、〇〇をみつけることで、幸運引き寄せ人生がやってくる！と、大きな見出しから始まりましたが、引き寄せの法則の中でも、「喜びの法則」についてお話させてください。人間はどの人も、この地球に喜びを感じるために生まれてきていると言われています。すなわち、「喜ぶこと」が人間としてのお仕事だとも言えるのです。
