障害者雇用で働いてみた

メンタルの問題をメンタルで解決しようとする前に、生活を改善してみる

メンタルヘルスが損なわれたとき、メンタルの問題は心の持ちよう、考え方で何とかしようとしてしまうこと、ありませんか。

私自身、自分のメンタルをメンタルだけで改善しようとあがいていた時期がありました。

今思えばパニック障害の始まりの頃だったのですが、生活や仕事をする中で、何かと不安になったり、極度に緊張するようになったりすることが多くなった時期です。

これは気持ちの問題、考え方を変えれば良くなる

うつ病的お金がかからない過ごし方

今日はすっきり起きられて朝から洗濯できました、ななしのナナコです。
夜は相変わらず眠れません。3時ごろにやっと寝付いて６時には起きてしまいます。昼寝をするから眠れないのか、眠れないから昼寝をしてしまうのか……うつにはつきものの悩みですね。
春眠暁を覚えずと言いますし、春だから眠いのだということにしておこうと思います。

さて、３６万ショック事件（うつとお金問題｜ななしのナナコ｜note参照）以来、

心が弱い人は悪くない。走る速度を少し間違えただけだ。

10月1日、会社を正式に辞めた。

8月のある朝、突然起き上がれなくなったからだ。

その前日の夜にしていたことは、仕事で使うためのパソコン周辺機器の購入。自分が明日から二度と会社に行かなくなる未来など、1ミリも想定していなかった。

社会人になってから6年間、何度も仕事を辞めた。その度に、周囲に適合できない自分を嫌悪し、責めてばかりいた。

しかし、現在のわたしは、仕事が続かないことを理由に自己