#うつ病
noteの効用 私の場合
昨日夫に「あなたは自分のことを考えすぎているね」と言われた。
前にも言われたことがあったから、特に驚きはしなかった。
夫はのんきな人で、私とは正反対の性格をしている。
だから私が自身のことについて常に悶々と考えているのが不思議だと言う。
私の意識はたしかにほとんどいつも自分に向かっている。
自分について考えるのが好きなのだろう。
うつ病になる前からそういう傾向はあったとは思うが、病気になってから
運動不足の積み重ね、5年後の私のために書く
私は最近、自分の体力のなさに怯えている。
あと、呼吸が浅いことにも。
すぐ、疲れてしまう。
数年前は1日8,000歩を目標にウォーキングしていたけれど、今は6,000歩歩ければいいほう。
8,000歩歩いた日には翌日何時間も昼寝をしなきゃいけなくなるし、脚も痛くなってしまう。
呼吸は元から浅かったと思う。
生きているだけで常に緊張している感じ。
それに加えてマスクが必須になったら、もう、常に溺
