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2024年10月10日 12:17

アーユルヴェーダで知る、「本当の快便」

便秘がちな人が多い世のなか、毎日出る！というだけでちょっと自慢気分。でもアーユルヴェーダの視点から見ると、快便というには結構厳しいポイントをクリアしなくてはいけないのです。

あなたはお通じに自信ありますか？
対処法も含めて、解説いたします。

トイレを健康のチェックポイントに

アーユルヴェーダでは、すべての病の始まりは胃腸の働きの乱れにある、と考えます。

食べたものが消化できない、心配事があ

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2017年2月12日 20:55

アーユルヴェーダ的最強デトックスの道　その９

【バスティ終了！ナスヤについて】

老廃物だけでなく、過剰な体内エネルギー、環境汚染などの汚れ、消化しきれず残ってしまい毒素に変化した物質も排出させる、究極の浄化法。

その名は『パンチャ・カルマ』。

5つの方法という意味で、

1. 薬を飲んで吐く　　　　　　　　嘔吐法　（ヴァマナ）

2. 薬を飲んで下痢をする　　　　　下剤法　（ヴィレーチャナ）

3. 薬を浣腸して排泄する　　　　　浣腸法

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2017年1月20日 00:36

アーユルヴェーダ的最強デトックスの道その８

【バスティ浣腸治療８目】

ケーララのパーティ、そして静かで人懐こい人柄について
∵バスティについてはこちら∵

今日は「パーティに行こう！」とDr.アルンが誘ってくれました。
New year party だと思ったら、還暦を迎える女性のパーティだとか。

ヒンドゥー教の方々には、今日がお正月ではないみたいです。

さっそくみんなで出かけると、村の人達が来てはお祝いし、思い思いにごちそうを食べ

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2017年1月6日 11:46

アーユルヴェーダ的最強デトックスの道　その7

2017年01月01日

【バスティ浣腸治療 7目】

やっとバスティ成功！そして最高のヘアオイルづくり

∵バスティについてはこちら∵

今日は３回目の大量煎じ薬のバスティ。

今度こそ５分持たせる・・・！！

という意気込みが叶ったのか、７００mlを５分キープすることに成功！

全身に鳥肌が立ち、いろんな顔になりましたがやっと我慢することができました。

そしていつもなら一気に出して、あースッ

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2017年1月2日 14:09

アーユルヴェーダ的最強デトックスの道　その６

【バスティ浣腸治療 6目】

トリートメント前のお祈り、そしてシロダーラの効果

∵バスティについてはこちら∵

プラナーダ　アーユルヴェーダクリニックに来てから、必ず毎日

●　２回の全身アビヤンガ（オイルマッサージ）

●　ピンダ（オイルマッサージ後にハーブをミックスしたボールで全身マッサージ）

●　シロダーラ

をしてもらっています。

なんて贅沢・・・！！

驚いたのは、最初にトリートメ

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2017年1月1日 11:21

アーユルヴェーダ最強デトックスの道　その5

【バスティ浣腸治療 5日目】

さらに大量の浣腸、そして頭痛

∵バスティについてはこちら∵

バスティはもともと動物の膀胱という意味で、昔は膀胱を浣腸液の袋に使用していたらしいです。

つまり、昔から大量だったのですね。

今回は浣腸薬を作るところから見学させてくれました。

様々な薬草を何時間も煮詰めて、フレッシュ牛乳、岩塩、蜂蜜、薬草ペーストと合わせていく。

ほとんどの病気に効果を発揮

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2016年12月30日 12:21

アーユルヴェーダ的最強デトックスの道　その４

【バスティ浣腸治療 4日目】

庭にあるものを食べる。やさしい料理

∵バスティについてはこちら∵

プラナーダアーユルヴェーダホスピタルの食事は、スタッフが毎回手作りしてくれます。

しかも庭でなった、完全オーガニックの野菜がメイン。

しかも体質に合わせて素材を決まる。

しかもものすごくおいしい。

食べると思わず、お母さーん！！　と叫びたくなってしまう味です。

米粉とウラッド豆を一晩水

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2016年12月27日 23:51

アーユルヴェーダ的最強デトックス　その３

【バスティ浣腸治療 3日目】

信じられない量の浣腸液

∵バスティについてはこちら∵

本日も朝にDr.アルンが空手の起源と言われる南インドの武術、カラリを教えてくれてから、さっそくバスティ。

今日はオイルではなく、煎じ薬が中心の大量のもの。

その量なんと800ml!!

牛乳、薬草の煎じ液、蜂蜜、岩塩、ヤギのスープが原料。

こんなの体に入れちゃっていいの！？と思うのですがこの液ラージャヤ

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2016年12月27日 01:23

アーユルヴェーダ最強デトックスの道　その２

【バスティ浣腸治療 2日目】

1日に飲んだ様々なハーブの薬、そして油まみれの一日

∵バスティについてはこちら∵

この日は５時前に起床。

虫の声に耳を傾けていたら隣のお寺かだ大音量のお祈りが流れ出し、それどころではなくなりました。

今日の施術はアビヤンガ後にピンダ（ハーブボール）でマッサージ。

このハーブボールもスタッフが作ってくれたばかりのフレッシュなもの。

写真にあるように、キッチ

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2016年12月27日 01:17

アーユルヴェーダ最強デトックスの道

アーユルヴェーダには、身体の中に溜まった老廃物を流し出すデトックス法があります。

老廃物だけでなく、過剰な体内エネルギー、環境汚染などの汚れ、消化しきれず残ってしまい毒素に変化した物質も排出させる、究極の浄化法。

その名は『パンチャ・カルマ』。

5つの方法という意味で、

1. 薬を飲んで吐く　　　　　　　　嘔吐法　（ヴァマナ）

2. 薬を飲んで下痢をする　　　　　下剤法　（ヴィレーチャナ

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2016年12月22日 21:43

ハタイクリニックでのアーユルヴェーダ治療【その4：激痛目薬、その後のアドバイス】

その後シャワーを浴び、頭を洗ってスッキリしたところで、再度トリートメントベッドの上に横になります。

「本当に痛いからね、でも頑張って瞬きしてね！」とセラピストさん。

そんなに痛い目薬なんてあるのかな…？と半信半疑だった自分を殴りたいです。

何かを強く掴んでいないと自分を見失ってしまいそうな痛み！！
目からあふれる涙…叫び泣きじゃくってしまいました。結局自分を見失ってしまったようです。
そして

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2016年12月13日 19:06

ハタイクリニックでのアーユルヴェーダ治療【その３：シロダーラ＆オイル点鼻】

まだまだ極楽の治療は続きます。

そうなんです。エステより気持ちがいいのに、これは治療なのです！

次は、いつか経験してみたい！と願っていたシロダーラ。

額にオイルを垂らしていくアレです。

アーユルヴェーダと聞いてこれを想起する人も多いですよね。

中枢神経をリラックスさせ、浄化効果も高いシロダーラは日々の精神疲労からの回復や不眠症、抜け毛、更年期障害、さらにアルツハイマーや脳梗塞にも効果があ

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2016年11月3日 17:56

ハタイクリニックでのアーユルヴェーダ治療その２:ウッツアーダナ＆スチームバス

コンサルテーションの後、地下のトリートメント室へ移動します。

そしてまずはウッツアーダナ。温かい薬草のペーストを全身にすり込んでいきます。

今回使用したベースオイルはナラーヤナというものでした。ヴィシュヌ神の別名で、「オイルの王様」とも言われています。

セサミオイルにシャターヴァリーやアシュワガンダなどパワフルな薬草が20種類以上、さらに岩塩、牛乳などをどっさりと入れた贅沢なオイルです。

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2016年11月1日 16:30

ハタイクリニックでのアーユルヴェーダ治療その1

先日、日本で最初にできたアーユルヴェーダ院、ハタイクリニックに行ってきました。

ここのアーユルヴェーダドクターである小峰博生先生は友人なのでなんとなく行くのが気恥ずかしく、なかなか足を運べずにいたのですが、（もっと早く行けばよかった…）と後悔してしまうほど素敵な病院でした。

【治療その1:診察】

小峰先生によるとても丁寧なコンサルテーションから始まります。
西洋医学と大きく違うの

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