骨が脂肪燃焼・healthyのかぎ？？

脂肪燃焼したい方。。骨に着目してますか？

こんにちは。
たんだフィットネスのたんだです。

今日は冬の競技のオフトレーニングをやってきたんですが、
みんな関節の動きが固ーい笑
硬さにびっくりして
これはやりごたえがあるなと思った日でした！😅笑

関節が硬いと言えば骨が思い浮かばれると思うので、

今日は　骨！！！　　骨について書こうと思っています！

骨。。大切にしよう！！とか骨粗鬆症を防ごう

Forever Strong〜私の思い〜

皆さんこんにちは。

たんだ　フィットネスのたんだです。
前回は私、人生初？だいぶ久々に更新した投稿でした。
たくさんの『すき』が付いてて嬉しかったのと、やる気が出ました！
ありがとうございます！前回は
自分の言葉を世に出すという行為に怖気付いて、
考えすぎて前回は続きませんでした。笑
今回はあんまり考えすぎずに自分の言葉でいろんな情報をお届けできたらなと思います。
よかったら引き続き応援してもら

自己紹介

初めまして。たんだ　フィットネスのたんだです。
初めてのブログを書きたいと思います。

これ今、I PADとキーボードを利用して書いているんですが、やっぱりパソコンの方がやりやすい感じがします。オススメのノートパソコンありましたら教えてください笑

さて今日は自己紹介をして、
次回どういう思いでこのサービスをしようと思ったのかを書こうかなと思います。

ではでは早速自己紹介に入ります。

名前

思考がもたらす影響

皆さんこんにちは。

最近あったかくなってきて私は以前、朝散歩を習慣化していたのですが、

冬の間は寒いし、朝起きれないしで、出来ませんでした😩

でも、また朝のお散歩が習慣となってきそうです🎶

朝、天気がいい時に、太陽の光を浴びながら歩くの気持ちいいですよ!

１日の自然からのエネルギーチャージになります！！

またこの朝散歩がもたらす最高の効果もここに書いていこうと思います。

さて今日

ダイエット、体作りがうまくいかない原因。。実は「お水不足」かも②

こんにちは！！

たんだフィットネスです★★

前回はお水って大切なんですよ。とざっくりお伝えしました。

今回は「なぜお水はそんなに大切なのか。お水の役割についてお話させて頂きます。

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お水。。生命に本当に大切なもの。

なぜ大切か。。

それは、

水分は細胞、臓器を正常に働かせるのに欠かせないからです。

正常な細胞の働きがあって成長する、臓器

ダイエット、体作りがうまくいかない原因。。実は「お水不足」かも①

こんにちは！！！

たんだです★★

前回の投稿からだいぶお久しぶりな投稿です。

今回は、体の事について皆さんにお伝えしようかと思います。
今回は　「お水」！！！！！！！！

皆さんお水、、意識して飲まれていますでしょうか？
私が働いていますジムのほうでINBODY（体の中身がどうなっているか分かるやつ　←ざっくり過ぎてすいません）を測って説明＆ヒアリングをするのですが、、、毎回のごとくですがI

ある日のジム、いつも来られている利用者さんと
春休みに入った学生さん7人とのジム利用時間が、かぶり
ある人は学生が7人来ることに対して怖い。場所がないと苛立ち。
ある人は今日はにぎやかで活気があっていいねと雰囲気を楽しむ。
人って面白いと思う反面、少し悲しい。

Body love❤️ Body talk-自分に感謝をしよう-

こんにちは！たんだです！

今日はbody love♡body talkについて..

最近よく聞くBody love♡

一般世間の基準で自分の身体を評価する…
今まで一緒に頑張ってきた自分を否定する…

これってほんとに悲しい…

他人軸の 「〜にならなきゃ」

「自分は痩せなきゃ」「綺麗にならなきゃ」
「〜みたいな体にならなきゃ愛されない」は
ほんとに必要かな？

いつまでも他人軸で生きてた