ダイエット、体作りがうまくいかない原因。。実は「お水不足」かも②

こんにちは！！ たんだフィットネスです★★ 前回はお水って大切なんですよ。とざっくりお伝えしました。 今回は「なぜお水はそんなに大切なのか。お水の役割についてお話させて頂きます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お水。。生命に本当に大切なもの。 なぜ大切か。。 それは、 水分は細胞、臓器を正常に働かせるのに欠かせないからです。 正常な細胞の働きがあって成長する、臓器が正常に働いてくれるから健康でいられます。 今回はダイエットでお話していますの

ダイエット、体作りがうまくいかない原因。。実は「お水不足」かも①

こんにちは！！！ たんだです★★ 前回の投稿からだいぶお久しぶりな投稿です。 今回は、体の事について皆さんにお伝えしようかと思います。 今回は　「お水」！！！！！！！！ 皆さんお水、、意識して飲まれていますでしょうか？ 私が働いていますジムのほうでINBODY（体の中身がどうなっているか分かるやつ　←ざっくり過ぎてすいません）を測って説明＆ヒアリングをするのですが、、、毎回のごとくですがINBODY結果を見て、、ほぼほぼ皆さん体内水分量が少ないなと感じます。。。 「

ある日のジム、いつも来られている利用者さんと 春休みに入った学生さん7人とのジム利用時間が、かぶり ある人は学生が7人来ることに対して怖い。場所がないと苛立ち。 ある人は今日はにぎやかで活気があっていいねと雰囲気を楽しむ。 人って面白いと思う反面、少し悲しい。

Body love❤️ Body talk-自分に感謝をしよう-

こんにちは！たんだです！ 今日はbody love♡body talkについて.. 最近よく聞くBody love♡ 一般世間の基準で自分の身体を評価する… 今まで一緒に頑張ってきた自分を否定する… これってほんとに悲しい… 他人軸の 「〜にならなきゃ」 「自分は痩せなきゃ」「綺麗にならなきゃ」 「〜みたいな体にならなきゃ愛されない」は ほんとに必要かな？ いつまでも他人軸で生きてたら 心も身体も疲れちゃう。 何よりも自分が可哀想。 いつまでも健康で幸せでいる