アキ@自分磨き

最近始めました。主に自分磨き系をコミュ力、マインド、スキンケア、筋トレ、ファッションな…

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コミュ力・自信MAXガイド

■自信とは何か

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アキ@自分磨き

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メリットありすぎ！ストレスを緩和する最強のハーブ

科学的に、様々なメリットをもたらす最強のハーブを紹介したいと思います。このハーブは最も効果的で世界中で人気なハーブになります。 ■絶対に摂取するべきハーブずば…

アキ@自分磨き

1年前

ガリガリ必見！少食でも簡単にカロリーが稼げる1つの方法

食べても食べても太れない人が最終手段として一瞬でカロリーを稼ぐ方法を紹介します。それは「果汁100%ジュース」を飲むことです。まず第一に飲み物なので腹がいっぱいの…

アキ@自分磨き

1年前

ブサイクになってしまう食べ物5選

始めにこの食べ物たちを食べるのをやめただけで顔がカッコよくなり、幸福度が爆上がりになりました。・ニキビがなくなる、肌質改善・顔の脂肪が減り、顔のパーツがハ…

アキ@自分磨き

1年前

低身長必見！身長を高く見せる裏技ベスト3

第3位 : ワイドすぎないパンツ低身長は脚が短く見られやすいです。足を長く見せるにはワイドすぎないパンツがオススメです。脚を細く見せるだけでいえば黒スキニーを履け…

アキ@自分磨き

1年前

ありのままの自分で振る舞うたった1つの方法

始めにありのままの自分を表現することで人生は楽になります。理由は“気を使わないから”です。自分を作る必要がないので引き寄せる人がありのままの自分を好きになっ…

アキ@自分磨き

1年前

ガリガリ必見！健康的に太れる食品6選

■パスタメリット1 PFCバランスが良いパスタはP（タンパク質）F（脂質）C（炭水化物）のバランスが優れています。 100g中（パスタ１束）の成分たんぱく質:13g 脂質:…

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1年前

誰とでも会話が無限に続く4つのテクニック

■相手の感情を動かす

100

アキ@自分磨き

1年前

男性必見！モテるための自信を手に入れる3つのこと

初めに記事を開いていただきありがとうございます！自信は色んな要素で構成されています。外見、マインド、スキル、成し遂げたことなど。今回はこの目標達成に絞って自…

アキ@自分磨き

1年前

アキ@自分磨き

2023年2月8日 23:51

¥500

科学的に、様々なメリットをもたらす最強のハーブを紹介したいと思います。このハーブは最も効果的で世界中で人気なハーブになります。

■絶対に摂取するべきハーブ

ずばりアシュワガンダというハーブでございます。

メリット1:ストレスを下げてくれる

現代私たちにはストレスというものは切っても切り離せないものです。多くの人は何かしらのストレスを抱えており、慢性的なストレスは私たちの心身を徐々に蝕んでい

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アキ@自分磨き

2022年12月29日 16:34

ガリガリ必見！少食でも簡単にカロリーが稼げる1つの方法

食べても食べても太れない人が最終手段として一瞬でカロリーを稼ぐ方法を紹介します。それは「果汁100%ジュース」を飲むことです。

まず第一に飲み物なので腹がいっぱいの状態でもかなりの量を摂取することが可能になります。さらに牛乳よりも吸収率が高く飲むヨーグルトなどよりもサラサラなので胃もたれをする感じもなくなるのでより簡単に摂取することができます。他にもたくさんのメリットがあるので紹介します。

■

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アキ@自分磨き

2022年11月7日 19:28

ブサイクになってしまう食べ物5選

始めに

この食べ物たちを食べるのをやめただけで顔がカッコよくなり、幸福度が爆上がりになりました。

・ニキビがなくなる、肌質改善
・顔の脂肪が減り、顔のパーツがハッキリする
・体の脂肪も減り、筋肉が目立つ

などの効果がありました。

せっかく本当はカッコいい顔なのに食生活によって見た目が変わってしまうのはマジで勿体ないと思います。スキンケアやトレーニングをしたとしても意味がなくなります。

菓

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アキ@自分磨き

2022年11月6日 12:43

低身長必見！身長を高く見せる裏技ベスト3

第3位 : ワイドすぎないパンツ

低身長は脚が短く見られやすいです。足を長く見せるにはワイドすぎないパンツがオススメです。脚を細く見せるだけでいえば黒スキニーを履けば良いのですが、トレンドでは無くなり女子ウケも良くないファッションになりがちです。モテ+お洒落+スタイル→テーパードパンツ、ストレートパンツを履くようにしましょう。オススメのアイテムはユニクロのタックテーパードパンツです。

第2位

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アキ@自分磨き

2022年11月6日 11:30

ありのままの自分で振る舞うたった1つの方法

始めに

ありのままの自分を表現することで人生は楽になります。理由は“気を使わないから”です。
自分を作る必要がないので引き寄せる人がありのままの自分を好きになってくれる人になります。もし“偽りの自分”を作っていたら、その偽りの自分を好きになってしまいます。そうなると今後交流していくと疲れやすく、ストレスになります。なので素の自分で作ることはとても重要なことなのです。

素の自分になるには

素の

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アキ@自分磨き

2022年10月31日 21:28

ガリガリ必見！健康的に太れる食品6選

■パスタ

メリット1 PFCバランスが良い

パスタはP（タンパク質）F（脂質）C（炭水化物）のバランスが優れています。

100g中（パスタ１束）の成分
たんぱく質:13g
脂質:２g
炭水化物:74g
エネルギー:362kcal

なんと一食あたり植物性タンパク質を13gも摂ることができます。
プロテインドリンク1本分でもあります。
特に筋トレをする人にとっては最重要項目といって良いでしょう

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アキ@自分磨き

2022年10月20日 17:21

¥100

誰とでも会話が無限に続く4つのテクニック

■相手の感情を動かす

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アキ@自分磨き

2022年10月18日 18:46

男性必見！モテるための自信を手に入れる3つのこと

初めに

記事を開いていただきありがとうございます！自信は色んな要素で構成されています。外見、マインド、スキル、成し遂げたことなど。
今回はこの目標達成に絞って自信の作り出し方を説明します。目標を達成したときに人は大きな自信を持つようになります。

■目標を決める▶︎理想の自分をよく考える

・自分はどうなりたいか
・どういう男になりたいか
・どういうこと成し遂げたいか
・どういう将来を築き上げた

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