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1月からランニングを始めた私の３ヶ月での変化〜肉体的・精神的変化と周囲環境・人の変化について〜
⭐︎きっかけ
私は昔からとにかく何をやっても基本的に続かない。
（この人生で唯一続いたのは書道だけ）
そして数年前うつ病を患い、
そこから激弱メンタルになり、恋愛依存がちになり・・・
自己肯定感がデフォルトで低いのに更に低くなり・・・
そんな自分自身が本当に大嫌いでしょうがなかった。
2023年年明け、ぼんやり考えていた。
スポーツやってる人って精神的に強いよなぁ。
何かスポーツでも始めてみ
自己流、継続力とモチベーションの保ち方〜視点を変えたらあれっ！？続いてた？〜
私は今まで何度もチャレンジして
継続できなかったことがある。
そ、れ、は、
英語とダイエット
10代の頃から何度英語の勉強ノートを作ったことか。
何度SNSでダイエットアカウントを作ったことか。
20代に入って少しは忍耐力・精神力が鍛えられたと思って
また試すも、人間そう簡単には変わらない。
20代後半、つい最近まで何度も何度も
同じやり方で同じ失敗を繰り返してきた、学ばない人間。
そう、
“怒り”という感情について考えよう〜これが感情コントロール？出来たら最強じゃん〜
あまり私は普段怒らない。
イラっとすることは多々あるけど激怒はしなくなった。
なぜかと言うと、怒ることに対して自分へのメリットが感じられないし
何より労力を使うから。
そんな私が最近ものすごく怒り、その人に対して最悪なことをしよう（復讐）
なーんてことを思ってしまった。
（いや、決行した最低人間）
今でも考えると怒りが沸々と込み上げてくる。
まだ正直心は乱れている。
だからこそ、アウトプットして