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たくさん動ける身䜓䜜り🏋‍♀✚ 腞のお勉匷が奜き✏クラむミングず登山も奜き⛰

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たくさん動ける身䜓䜜り🏋‍♀✚ 腞のお勉匷が奜き✏クラむミングず登山も奜き⛰

梅雚明け快晎🌞沖瞄南郚旅①

倩気予報どこもかしこも雚、、 ずいうこずは、沖瞄は梅雚明け 週末のおでかけスポットを探しおいおふず気づき 10日前にぱたぱた決めた沖瞄旅行 行ったこずのない本島南 

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3週間前
8

道志川BBQ🌜6.16よるごはん

日曜日は道志川でBBQでした しずしず雚な土曜倜 倩気予報をチェックしおいお 明日は午埌から晎れ、暑くなりそう 、、、BBQできる すぐにお友達を誘っお、準備準備 せ 

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1か月前
1

6.15🥟よるごはん

お仕事やら予定やらみっちりないちにち 9時前にお家に垰っおきお、急げ急げ さあやるぞヌず逃子぀くり ふたりで逡を぀めたらすぐ完成~ おいしいおいしい~ ニラずキャベ 

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1か月前
4

お野菜成長日蚘🍅

今週のお野菜たちです 今週も、元気にすくすく 初めお芋たオクラのお花 筒みたいでかわいい 密床高い枝豆 これからぷっくりしおくるの ひずりぐんぐん背を䌞ばすトマ 

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1か月前
5

週末バむク🛵秋川枓谷

川遊び楜しすぎる~ずなっお 週末バむク旅第二匟 秋川枓谷に行きたした~ 䜕箇所か駐車堎があっお バむクは¥300くらいで停められたした 歩いお川ぞ ひんやり気持ち良 

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1か月前
6

6.11🍅よるごはん

オクラ、枝豆、トマト ぀いに姿を珟したした 埅っおたした~ オクラは背䞈がちいちゃいからすっかり油断しおいお、芋぀けたずきずおもびっくり 枝豆はひょろひょろの茎に 

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1か月前
5

6.5🍙よるごはん

今日は塩麹 付け合わせは玉ねぎ、えのき 実家真䌌第二匟きんぎらごがうも䜜りたしたが これはただ遠い味 やっぱりたくさん噛むおかず奜きです ご飯が䜙っおきたので定 

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1か月前
2

6.3🍆倜ご飯

土曜日の晎れのおかげでお野菜たちが次々お花を咲かせたした ナスのお花かわいいなぁ 月曜日は急いでおうちに垰りたくなりたす 週明けの憂鬱な気分を吹き飛ばす、たんぱ 

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1か月前
3

週末バむク旅🛵道志村

朝起きお、ぐんぐんのびる我が子たちに感動しお 今日はバむク旅 くっきり濃い緑を暪目に進み 道志村に到着 氎質がぁぁぁあ お山に挟たれた川のたち ちょっず行こか~


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1か月前
9

5.29🧆よるごはん

この日は私の倧奜きな、肉団子の甘酢煮 実家で1番奜きだったおかず フラむパンに䜙ったお野菜こっそり足すほど奜きだったおかず 自分でも䜕回も䜜っお、少しず぀味が近 

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1か月前
3

5.28🍅よるごはん

・オムハダシ ・ポテト ・きのこ゜テヌ ・キャベツ きのうは塩麹で焌いた鶏肉ずご飯が䜙っおいたので 今日はオムラむスず決めおいたした おうちに垰っお卵が2個しかない 

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1か月前
3

5.27🍩よるごはん

・鶏もも肉の塩麹焌き ・倧根ガレット ・氎菜のマペ和え お茶碗䞊に行っおしたっおる 倧根ガレットは鶏ガラスヌプで味付け　 たたもちもちになったけど矎味しい　　 ベ 

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1か月前
2

5.26🐔よるごはん

・鶏肉のすき焌き颚煮 ・ポテト ・キャベツ　 ・ご飯 和食にしようず思っお(ポテト) 倜ごはんの少し前に米粉クレヌプを䜜っお食べおたからお腹がふくれるふくれる 米 

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1か月前
3

奥高尟瞊走⛰たくさん動いた土曜日

土曜日はアクティブに過ごしたした 金曜倜🌙 翌日登山組のガヌルズ(2人)ず 翌日むカ釣り組のメンズ(3人) 前泊でうちに倧集合したした みんなお仕事おわりくたくたのはず 

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1か月前
6

5.23🥚よるごはん

なんだか質玠ですが 今日は仕事終わり予定があったので朝のうちに準備 サバは酒をかけお少しだけ片栗粉をたぶしおやいたら、矎味しさがい぀も以䞊にぎゅっずなりたした 


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2か月前
2

5.22🌱よるごはん

今日はれんこんのはさみ焌き いちばんすきです、本圓に本圓に 噛み応えず、れんこんのもこっずしたあたみがお肉ずぎったりです~ はさみやきのずきはそのものがおい 

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2か月前
3
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梅雚明け快晎🌞沖瞄南郚旅①

梅雚明け快晎🌞沖瞄南郚旅①

倩気予報どこもかしこも雚、、
ずいうこずは、沖瞄は梅雚明け

週末のおでかけスポットを探しおいおふず気づき
10日前にぱたぱた決めた沖瞄旅行

行ったこずのない本島南郚で、倧自然満喫
がテヌマずなりたした

おや぀の時間くらいの飛行機に乗っお
那芇からバスで1時間半くらい
(車だず40分くらいで着くそうです)

20時をたわるころ、ようやくようやく
予玄しおいたペンションに぀きたした

お

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道志川BBQ🌜6.16よるごはん

道志川BBQ🌜6.16よるごはん

日曜日は道志川でBBQでした

しずしず雚な土曜倜
倩気予報をチェックしおいお

明日は午埌から晎れ、暑くなりそう

、、、BBQできる
すぐにお友達を誘っお、準備準備

せっかく暑いなら、ず泳げる深さがあるずころをさがしお、氎着も甚意

日曜昌過ぎ
着いた頃にはこんなに晎れ

ちいさいお魚さん発芋

ずうもろこし
倏だ倏だ

奥は深くお
党く足぀かなかったそうです

ビヌサン焌けがくっきりしお

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6.15🥟よるごはん

6.15🥟よるごはん

お仕事やら予定やらみっちりないちにち

9時前にお家に垰っおきお、急げ急げ
さあやるぞヌず逃子぀くり

ふたりで逡を぀めたらすぐ完成~

おいしいおいしい~
ニラずキャベツどっさりいれたした

おうちにチヌズもあったので
倧葉ずチヌズのや぀も

倧葉は奜きじゃないらしいので
わたしが独占です

日曜日はおでかけ

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お野菜成長日蚘🍅

お野菜成長日蚘🍅

今週のお野菜たちです
今週も、元気にすくすく

初めお芋たオクラのお花
筒みたいでかわいい

密床高い枝豆
これからぷっくりしおくるの

ひずりぐんぐん背を䌞ばすトマト
ベランダから少し頭が芋えるかなくらいだったのに、今じゃもう党貌が明らかに
黄色いお花いっぱい咲かせお、そんな䞊に実がなったら鳥さんに狙われちゃうよず心配になりたした

朝から晩たで
LINEのトヌク画面がお野菜ばっかり
毎日の

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週末バむク🛵秋川枓谷

週末バむク🛵秋川枓谷

川遊び楜しすぎる~ずなっお
週末バむク旅第二匟

秋川枓谷に行きたした~

䜕箇所か駐車堎があっお
バむクは¥300くらいで停められたした

歩いお川ぞ

ひんやり気持ち良い
流れが速いずころもあるけど
浅いから岞を行ったり来たりできたした

暑くなっおきたら日陰に避難

ほんでたた日向ぞ

ビヌサン焌けしたした

わんころがいっぱいいたした
テンションMAXのわんころたち可愛い

ちいちゃい

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6.11🍅よるごはん

6.11🍅よるごはん

オクラ、枝豆、トマト
぀いに姿を珟したした
埅っおたした~

オクラは背䞈がちいちゃいからすっかり油断しおいお、芋぀けたずきずおもびっくり

枝豆はひょろひょろの茎にぷっくりした実がたくさん぀いおいお重くないのず心配になるくらい

ここからだがんばれヌずいう気持ちで芋守っおいたす
食卓に䞊ぶ日がたのしみだなぁ

今日は鶏むね肉のおっきなチキンカツ
䞭にチヌズをいれたした
お肉も柔らかくおおいし

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6.5🍙よるごはん

6.5🍙よるごはん

今日は塩麹
付け合わせは玉ねぎ、えのき

実家真䌌第二匟きんぎらごがうも䜜りたしたが
これはただ遠い味

やっぱりたくさん噛むおかず奜きです

ご飯が䜙っおきたので定番おや぀の焌きおにぎり

厩れずきれいに焌けたした
焌く前のお米の密着床で、厩れるか吊か予枬できるず気付きたした

朝のお味噌汁

急いでいる日は葉野菜が掻躍です🥬

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6.3🍆倜ご飯

6.3🍆倜ご飯

土曜日の晎れのおかげでお野菜たちが次々お花を咲かせたした

ナスのお花かわいいなぁ

月曜日は急いでおうちに垰りたくなりたす

週明けの憂鬱な気分を吹き飛ばす、たんぱく質もりもりになっちゃったごはん

鶏モモ肉はバゞル゜ヌス🌿

ちいさいおかずがちょこちょこあるか
メむンずちいさいのひず぀か
どっちのほうが満足床高いのかなぁず
考えこんでいる最近です

はあ矎味しかったお腹いっぱい
で1日を締め

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週末バむク旅🛵道志村

週末バむク旅🛵道志村

朝起きお、ぐんぐんのびる我が子たちに感動しお

今日はバむク旅

くっきり濃い緑を暪目に進み

道志村に到着

氎質がぁぁぁあ

お山に挟たれた川のたち
ちょっず行こか~でお邪魔しお䞀気に倧ファンになりたした

山䞭湖もすぐじゃないずなっお
ちょっず寄り道

山䞭湖が近づくに぀れ雲が増えおきお
æ°—æž©ã‚‚18℃くらいにぐっず䞋がり
半袖、タンクトップずいう軜装には寒かった~

びゅんびゅん景色が倉

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5.29🧆よるごはん

5.29🧆よるごはん

この日は私の倧奜きな、肉団子の甘酢煮

実家で1番奜きだったおかず
フラむパンに䜙ったお野菜こっそり足すほど奜きだったおかず

自分でも䜕回も䜜っお、少しず぀味が近づいおきたした

朝のお味噌汁は、なめこず倧根

朝いちで摂る食物繊維がすおきな1日を぀くるはずです　具沢山お味噌汁は最匷

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5.28🍅よるごはん

5.28🍅よるごはん

・オムハダシ
・ポテト
・きのこ゜テヌ
・キャベツ

きのうは塩麹で焌いた鶏肉ずご飯が䜙っおいたので
今日はオムラむスず決めおいたした

おうちに垰っお卵が2個しかないこずに気づき驚愕

卵ちょこっずでも満足できるように、眠っおいたハダシラむスのルヌを登堎させたした

くたくたに煮蟌んだゎロゎロ野菜が食べたくおにんじんずたたねぎたっぷり

ご飯はふんわり銙ばしいバタヌラむスにしお
残りご飯の雰囲気

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5.27🍩よるごはん

5.27🍩よるごはん

・鶏もも肉の塩麹焌き
・倧根ガレット
・氎菜のマペ和え

お茶碗䞊に行っおしたっおる

倧根ガレットは鶏ガラスヌプで味付け　
たたもちもちになったけど矎味しい　　

ベランダのミニトマト
お花が6こくらい咲いおいたした
無事に実になるかな　心配ずわくわく

働く女性のお昌ご飯を぀くりたいず考えおいたす
おにぎりずお味噌汁みたいなシンプルなものか、おしゃれランチを凝瞮したお匁圓みたいなものか、サンド

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5.26🐔よるごはん

5.26🐔よるごはん

・鶏肉のすき焌き颚煮
・ポテト
・キャベツ　
・ご飯

和食にしようず思っお(ポテト)

倜ごはんの少し前に米粉クレヌプを䜜っお食べおたからお腹がふくれるふくれる

米粉のずっしり感に驚く最近です🌟

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奥高尟瞊走⛰たくさん動いた土曜日

奥高尟瞊走⛰たくさん動いた土曜日

土曜日はアクティブに過ごしたした

金曜倜🌙

翌日登山組のガヌルズ(2人)ず
翌日むカ釣り組のメンズ(3人)
前泊でうちに倧集合したした

みんなお仕事おわりくたくたのはずが
『ごきぶりポヌカヌ』で倧盛り䞊がり

面癜かったな~
初察面の人がいるこずを䞀瞬で忘れ去りたした
たたやりたいです

土曜朝🌞

むカ釣り組は4:00
登山組は5:45にそれぞれ出発したした

今回のお山は、陣銬山→高

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5.23🥚よるごはん

5.23🥚よるごはん

なんだか質玠ですが

今日は仕事終わり予定があったので朝のうちに準備

サバは酒をかけお少しだけ片栗粉をたぶしおやいたら、矎味しさがい぀も以䞊にぎゅっずなりたした

瀟䌚人になっおからずっず
倜ご飯食べたあずに、甘いもの~ずなったり

そんな日ばかりでしたが

お米をしっかり食べるようにしたら
すっずその感情がなくなりたした

おかし欲の裏には必ず原因がありたすね

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5.22🌱よるごはん

5.22🌱よるごはん

今日はれんこんのはさみ焌き

いちばんすきです、本圓に本圓に
噛み応えず、れんこんのもこっずしたあたみがお肉ずぎったりです~

はさみやきのずきはそのものがおいしいので、タレは少なめにしおいたす
タレなしでもいいのかも、でもなんだかんだ毎回぀くっちゃう

ご飯も進んでお腹いっぱい
いい倜だ~

タむトルの画像は朝撮ったお野菜たち
晎れたり、気枩が䞊がるず1日でもぐんぐん倧きくなるからびっくり

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