#健康
空の巣症候群を超えていく
新しい年度を目の前にして、家を離れて独立しようとしている子供さんは多いと思います。
住む場所を探したり、電化製品や生活必需品の購入や手続きなど子供より親の方が忙しくしているのではないでしょうか。
しかし、親からの独立は家を離れる前から始まっています。すべて任せて、頼まれた時だけ力を貸してあげるといつの間にか子離れと親離れが成功します。
◯子別れという更年期の儀式
キタキツネの母親は、赤ちゃんの
筋トレと健康について。重病のリスクをさげるために筋トレは有効！
こんにちは！しーけんです。
本日のテーマは「筋トレ」です。
筋トレといっても、ムキムキマッチョがジムで黙々とトレーニングするタイプの話ではありません。
だれでも、自宅で簡単にできる筋トレの話です。
先日、筋トレに関するこんな記事をみつけました。
（有料記事だったので冒頭部分だけ…）
筋トレが心疾患やがんなどのリスクを下げる効果があるそうです。
週に30分と言うことは、1日に5分でいい