2024年1月の記事一覧
爆速でnoteのフォロワー数を10,000人まで増やす方法とアカウントの育て方
おかげさまで、noteのフォロワーさんの数が10,000人を超えました。
1年前のフォロワー数は1,000人だったところから、フォロワーを増やす方法を試行錯誤やってみた結果、1年で9,000人アップし、10,000人を超えました。
フォロワー数を1年で9,000人増やすことは、簡単なことではありません。
しかしやってみた結果、誰でも真似できることだと思いました。
せっかく経験して得たノウハ
健康と元気を保つための食事法とは？食生活の改善で明日からの日常に活力を！
健康な体と同様に、心の健康を保つためにも食事は非常に重要です。食事によって、メンタルの状態や精神的なエネルギーをサポートすることができますが、健康的な食事を毎日摂取するのは大変です。
今日は、毎日の食事で意識して取るべき食べ物を紹介し、毎日健康生活していきましょう。
大豆製品の効果大豆製品は、メンタルヘルスをサポートする重要な栄養素を含んでいます。
大豆には、トリプトファンやフェニルアラニン