トレーニング日誌164

今日は久々の中距離ダッシュと、エンドレス腕立て。

とりあえず1kmを4分のペースで走ってみたんですが、これが中々しんどい。
学生の頃、1500m走では6分を切ってたはずなんですけどね…
本当は２、３本走ろうと思ってたんですけど、これは中々先が長そうだ。

目標は、10月までに1000m3分40秒のペースで3セットぐらい走れる状態。
それぐらいになれば、SASUKE予選会のスタミナコースもクリアが見えてくるはず。

エンドレス腕立ては、筋肉痛が残ってたこともあり160回でストップ。
好調なら200回は固いんですけど、本番日がそういう状態とは限らない。
どんな状況でも、ある程度の記録は出せるようにしておきたい。

明日からも、しっかり継続だ。