トレーニング日誌84

実家に帰って体重計がなくなってしまってので、体重不明。
食べ過ぎて太らないようにしないとな。

今日は、大阪でトレーニング。
先日のトレーニングでやり過ぎたみたいで身体の節々が痛む中でしたが、なんとか色々やり切ってきました。

天井の高さの関係上、跳び箱は16段までで打ち止め。7、8回跳んだけど全部両足着地。
ここは助走が短くて怖いんですが、全部スムーズに跳べたので良し。
あとは、東京戻った時にスムーズに20段が跳べたら良いなぁ。

高校2年生で20段を跳んだことがある子に、トレーニングのコツも教えてもらいました。
その子、17歳で190cmあって。マジでフィジカルモンスター。笑
けど、物腰がすごく優しい良い子でした。参考になるトレーニングを聞いたので、取り入れて21段攻略に活かします。

続いては、上半身トレーニング。
利用者の方が声をかけてくださり、撮影をしてくれました。

rio_230306 on Instagram: "大阪遠征(ただの帰省)。 その場で知り合った人に撮ってもらいました。笑 途中ミスったけどなんとか全部行けた。 年末年始もトレーニング頑張るぞー。 #トレーニング #アスレチック #運動 #帰省"

子供達も応援してくれて、楽しかった。
モチベーション上がりました。

撮影者の方に、名前を聞かれて。
答えると、「お名前覚えました。いつかSASUKE出てください！応援してます」と言ってくれました。

こういうの、本当に嬉しい。
一言でもそんなことを言って頂けると、もっと頑張ろうと思えます。

最後は、サーモンラダー上下3往復で身体を追い込んで終了。
子供達も可愛くて、色んな人と話せた一日でした。

筋力のトレーニングも大事だけど、こうやって心が充実していると身体も軽く動く気がしますね。

仕事納めは終わりましたけど、トレーニングは大晦日まで続けますし、もちろん元旦も走り込みます。

応援してくださる方のため、そして何より自分のために。
休むことなく、トレーニングに邁進したいと思います。