脱水症状

脱水症状
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普段の僕の食事は果物や野菜、肉や魚が多い
たまにコンビニでおにぎりを買って炭水化物をとる
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基本家では朝バナナやブルーベリーとオーガニックのハチミツで糖質は摂取している
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そんな生活をしてたこともあって
いざ減量が始まって
最初にやってきた障害が「脱水症状」
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結論から先に言うと脱水ギリギリぐらいまでなってしまった
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てかなった笑
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なぜそうなったかというと塩分を普段から取っていないのに野菜や果物といった物の中にはカリウムが入っていて
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コイツが汗をドバドバ出しやがる
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そのおかげで一気に体重が3キロ落ちて
58.4キロになった
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カリウム半端ない
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今は59キロらへん
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そういう症状になるともちろん元気でないしパワーもなくなる
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そしてなにより足の踏ん張りがきかない
ボクシングジムの会長のアドバイスにより
塩分を取るように言われ
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そこから毎朝味噌汁と卵焼きに塩かけて食べて
練習中には塩とレモン果汁が入った水を摂取するようにした
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一気に体調は良くなった
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でも最近色々人体実験してわかったことが多くて
助かった
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とりあえず58キロまでなら余裕で普段の食事を節制すれば落ちるし
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どのくらいの量を食べればいいかもわかった
脱水も経験できてよかったし
これ以上行くとやばい！ってのが身に染みてわかった
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引き続き節制活動に取り組む☺︎

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[プロフィール]

・出身　兵庫県神戸市

・趣味　英語、スペイン語の勉強、読書、映画鑑賞、プチイベント主催、動画編集.チラシ作り.Kindle出版

・所持資格
JBCプロボクシングライセンス
JADPボディメイクトレーナー
JADP腸活アドバイザー
JADP ダイエットインストラクター
HMA グッドエイジングHiitアドバイザー
JDHA 生活アドバイザー
JAFA スーパーフードスペシャリスト
JAFA 筋トレスペシャリスト
英検準2級
日本語講師養成学校420時間修了
サービス接遇検定2級

・経歴

中学生からプロレスを見たことがきっかけで実践空手を始めボクシング、総合格闘技、キックボクシングと打撃格闘技を経験し試合にも出場。
(勉強が出来なかったので体をずっと動かしてました笑)

社会人になってから某大手パーソナルトレーナーで専門知識を学び経験を積む。

24歳から東京で2年間K1のプロを目指し全日本アマチュア大会で優勝。AbemaTVにも出演。
しかしそのあと怪我などが原因で挫折し海外へ飛び出す。
("次は海外だ！英語を習得して金髪美女と付き合うぞ"と本気で思ってました笑)

フィリピン留学、オーストラリアと異国の地で1年間働き英語を習得。

日本に帰国した後は海外で働くために日本語講師の資格を取得し独学でスペイン語も習得。

結局日本でまた格闘技がしたいとまた思い奮起して
プロボクシングライセンスも習得しパーソナルトレーナーとしても復活し今に至る。

目標は1000人のファンを作って会場を盛り上げたい！
(*´艸｀*)若手ボクサーでも拳だけで飯を食えて有名になれる！
ことをモットーとしている。
輝いてる姿を子供達や若手ボクサーに魅せて
もっと希望を与えボクシングは最強の社会貢献ということを広めたい！

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