【もりもり３分エクササイズ！】vol.57 ☆クランチ☆
本日のエクササイズは、
腹筋を引き締めるクランチです！(^^♪
シェイプアップやボディメイクにも、
おススメですが...
腰痛予防改善の為の体操としても、
すごくおススメです！(*’▽’)
運動不足になると...
腰痛がでやすくなりますので、
無理なく、
やってみてください！！
また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください！(⌒0⌒)／~~
ＮＰＯ法人
ＭＹフィットネス道
⇒http://www.my-fitnessdo.com/
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