【もりもり３分エクササイズ！】vol.50 ☆ステップ台 エクササイズ☆
本日のエクササイズは、
しっかりとカロリーを消費する
有酸素運動！(*’▽’)
ステップ台エクササイズです！！
ウォーキングよりも、強度が高く、
短時間でカロリー消費できる！！
おススメのエクササイズです！(^^♪
また、膝への負担が少ないため、
安全で効果的な有酸素運動です！！
１日３分から、慣れてきたら、
１日５分、１０分と無理なく徐々に、
実施時間を延ばしてみてください！
好きな音楽でもかけながら、
楽しく
チャレンジしてみてください！！
また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください！(⌒0⌒)／~~
ＮＰＯ法人
ＭＹフィットネス道
⇒http://www.my-fitnessdo.com/
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