【もりもり３分エクササイズ！】vol.49 ☆座って楽しくエクササイズ☆
本日のエクササイズは、
全身を気持ちよく動かす
座って楽しくエクササイズです！！
モビバンがあっても、なくても、
お家で椅子に座ってできるので、
めっちゃ、お手軽なんです！(*’▽’)
上半身は、いろんな動きをしながら、
下半身も一緒に動かすので、
参加する筋肉が多くなって、
ほど良くカラダが、
ポカポしてくるエクササイズです！(^^♪
是非とも、
やってみてください！！
また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください！(⌒0⌒)／~~
ＮＰＯ法人
ＭＹフィットネス道
⇒http://www.my-fitnessdo.com/
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