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日常の簡単な養生

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日常生活にちょっとプラスする養生法をまとめました。
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お出かけに必須！ぜひ持ち歩いて欲しい２選をご紹介します

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ゴールデンウィークですね!
なんかワクワクしますよね!!
みなさんは連休でどこかに出かけたりしますか？

連休明けに疲れを残さないために！
大切な養生をお伝えしますので、ぜひ参考にしてください!!

続きはブログで！

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Know yourself　生理を知ることで自分を知る　心と体を整える１ヶ月の過ごし方 　２０２２

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生理前は必須！柑橘の爽やかな香りは『気』を巡らせます

生理前は必須！柑橘の爽やかな香りは『気』を巡らせます

仙台には「いたがき」という老舗の果物屋があるんです！
旬の果物で作ったスイーツが売っているから、お店の前を通ると旬の果物がわかります。

先日チラ見した時は、ショーケースが一面オレンジ色でした！

漢方をやっている人間にとって、柑橘といえば・・・
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【養生ラジオ】頑張り屋の女性が絶対にやってないこと

【養生ラジオ】頑張り屋の女性が絶対にやってないこと

「今月も何もしてない、、、」

マルチタスクの女性が絶対にやってないこと

4月も終わりますね！

月末がくると、「今月も何もしてない！」

そう焦ったり、罪悪感を感じることってありませんか？

以前の私は月末どころか、毎日のように思ってました。

そんな頑張り屋さんの女性にはある共通点があるんです。

毎日が瞬殺で罪悪感があるなら、ぜひ参考にしてみてください！
ラジオは、下記のリンクより！！

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憶測ではなく事実を知る　布ナプキンを使って初めて知ったこと

憶測ではなく事実を知る　布ナプキンを使って初めて知ったこと

生理用品は何を使っていますか？

私は
天然素材の使い捨てナプキン
布ナプキン

この２種類を使っています
最近のナプキンはら膣に直接触れても、肌に負担が少ない物が増えていてとても便利ですが布ナプキンを使って気づいた事がありました！

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【生理前の冷え】お腹がヒヤッとしませんか？

【生理前の冷え】お腹がヒヤッとしませんか？

生理前になるとお腹の冷えを感じることはありませんか？
自覚がない方も触って確認してみてくださいね！

わたしは生理前になると、妙にお腹が冷た感じがしていて、触るとヒヤっとします。これにはちゃんと理由があります。

続きはブログで！

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休憩は大事です

休憩は大事です

まだまだ大丈夫！

そう思えている時に、早めに休憩しましょう！

実は「あ〜疲れた」
そう、身体が自覚してから休むのでは遅いんです。

その理由とは・・・続きはブログで！

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Know yourself　生理を知ることで自分を知る　心と体を整える１ヶ月の過ごし方 　２０２２
自分の体調のリズムを知ること、自分のことを考

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どんな時でも、心と身体は一緒で助け合っています

どんな時でも、心と身体は一緒で助け合っています

みなさーん！「心身一如（しんしんいちじょ）」という言葉を聞いたことありますか？

私が漢方を通して伝えていきたいことは、この一言に集約されています。

この言葉の意味は・・・続きはブログで！！

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「血」は心の安定剤　不安の解消法

「血」は心の安定剤　不安の解消法

定期的に私を襲撃してくる感情があります。

それは

不安感

私、基本的に心配性なんです。そしてイライラよりも不安感が強いタイプです。
そんな自分の体調リズムを追跡すると・・・続きはブログで！！

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自分の体調のリズム

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早起きする前に、ここをチェック！！

早起きする前に、ここをチェック！！

これから夏至にかけては、早寝早起きが養生の基本です。

冬は早寝遅起きがいい。普通な気がするんですが漢方的には、ちなんと理にかなってるんですよ！

これはどうしてかというと・・・続きはブログで！

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【養生ラジオ】体調のリズムがわからないなら、まず意識して欲しいこと

【養生ラジオ】体調のリズムがわからないなら、まず意識して欲しいこと

もう春も終盤ですね。

皆さんはどんな時に「春がきた」「春も終わりだな」と感じますか？

実は、私が季節の流れを意識し始めたのは、無月経をやめようと決めてからです。

今思えば季節の流れを感じることが、女性のリズムを取り戻す大きな転機になっていたと思います。

その体験談をお話します。続きは下記のリンクより！

https://youtu.be/f0xFL-_mU1E

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私の無月経について

私の無月経について

YouTubeでラジオ配信チックなことを始めました！
どうしてラジオだったのかというと、実は、むかーし昔、、、

東北限定の放送局のラジオ番組に、毎月１〜２回ほど「漢方健康相談」という番組に出させていただいてました。

仙台の方は聴いたことある方もいらっしゃるかもですね！
ラジオ、すごく楽しかったんですよ！

またやりたくなったので・・・
山田が一人でペラペラ喋ってます！！続きはブログで！！

残

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イライラ爆破！漢方ではこう考える

イライラ爆破！漢方ではこう考える

イライラが止まらない、子供に当たってしまう、家族に当たってしまう・・・そして自己嫌悪になる・・・

そんなことはありませんか？
漢方相談でも「イライラ」に関する相談は多いです。

でも、安心してください！続きはブログで！

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女性の1ヶ月には４つの波がある / 5月は「月経リズムのトリセツ」です

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生理前の体調がツライなら生理中の過ごし方を見直しましょう。

生理中の体調がツライなら生理前の過ごし方を見直しましょう。

第3回目はいよいよ「月経リズムのトリセツ」です！
５月１２（木）AM１１時から開催します。

募集開始は、4月20日からです。

詳細はブログで！

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お知らせ！残りわずかです！！

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の完売が目前です！

生理手帳＋月経記録用シール２枚（約１年分）と月経記録用シール単品は完売となりました。ご購入いただいた方ありがとうございました。

生理手帳＋月経記録用シール１枚（約半年分）と生理手帳単品も残りわずかです！購入をご検討の方はお急ぎください！！（重版

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