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休憩は大事です
まだまだ大丈夫!
そう思えている時に、早めに休憩しましょう!
実は「あ〜疲れた」
そう、身体が自覚してから休むのでは遅いんです。
その理由とは・・・続きはブログで!
残りわずか!!お急ぎください!!(重版の予定なし)
女性の一生をサポートする手帳
Know yourself 生理を知ることで自分を知る 心と体を整える1ヶ月の過ごし方 2022
自分の体調のリズムを知ること、自分のことを考える時間をつくりませんか?
2022年4月7日にオンラインで開催した「第2回 私のトリセツの作り方講座 春のトリセツの作り」の動画販売を行っております!
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https://youtu.be/g1-7S2bWAy0
2022年3月3日にオンラインで開催した「第1回 私のトリセツの作り方講座 基本編」の動画販売を行っております!
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毎日の排便記録シートを発売しました!
便の状態は、身体の状態を表す重要な指標です。
毎日の排便の記録から、生活の振り返りや身体を整える養生のヒントが見えてきます。月経周期とも照らし合わせることで、自分のリズムにあわせた養生ができるようになります。
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