感情や考えに流されそうな時に、心の振る舞いを強くしてみる（ビジヨガ）

おはようございます♪るんるん♪Happy FRIDAY💙
あっという間の金曜日です。
今週はブラッドムーン満月週間もあり様々なトラブルや出来事に見舞われたのでないかと思います。

今週末に全てをリセットして新たな心の自分であるための
リフレッシュ思考　シャマ：心を定める


①　目的の実現をする為に心を使うことができる。こうありたい、こうなりたい、実現に向けて心の動きを方向づけ自由自在に使うことができる。
感情や考えに流されそうな時に心の振る舞いを見て、必要ならば修正をする強い意志がある。この力を養うために、瞑想やヨガの練習で心の洞察力を身体化させるのです。

②　自分の心を否定しないこと。怒り、嫉妬、執着、惨めさ、劣等感、惨めさ、憎しみ、悲しさ全て心の動きであり、自然の秩序により形成されていると受け止める。これを否定することは自分へのアヒンサー（暴力）であり、辛い気持ち、鬱屈した思いを認め心の外へ解放すること。

③不満がたまったら紙に書いて破ったり、枕やクッションをたたいたり、頭を空っぽっにして走ったり、泳いだり、苦しさの解放をする。その際に他人を巻き込んだりせずに自分の心の解放、片付けをし爽快な心を保つことに努める。

どうですか？あなたのやるべきことは誰の手を借りることなく、自分の中にあることを知ることが智恵をつけることです。

人生が軽くなる、人生が前向きになる、人生を祝福する全て誰に遠慮することない自分自身への大切な心を定めるのです。

優しさ　路をつなぐヨガ

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ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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