「絶対に失敗するに決まっている」どうせ私は症候群（ビジヨガ通信： 558号）

おはようございます♪るんるん♪

次のステップ！自分自身への嘘を見抜いて行きます

恐れや過去の経験から否定的な感情が優位にたち、予期せぬネガティヴな結果を引き寄せる感情が起きてしまう。自分には価値がなく自分を信じることを失ってしまうとマイナスのループに作用し抜け出せなくなるのです。

自分を勝者として褒め称える

①過去の経験、記憶、恐れをを全て手放すために書き出す。
②自分を公的的な文章や対話で表現する。
③できていないと判断していることをなぜできているんだ！と観察してみる。
④気がかりなことを書き出してみる。
⑤私は常に勝ち続けているんだ！と自分を信じることで他人へ許し心の解放が生まれてくることを知る。
⑥成功を信じて思い描くこと、失敗など1ミリも考えないで良い。
⑦ポジティヴな状況を思い浮かべてビジョン化し創造するだけ。
⑧いつも自己ベストであると言う。

優しさ 路をつなぐヨガ

内的ヨガ講座開始（ZOOMにて受講可能、応相談）
ストレスを抱えている・不安が常にある・自信がない
瞑想に興味がある
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ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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