#睡眠不足
睡眠負債は子どもにもあります
睡眠の借金である睡眠負債は、子どもにも溜まります。
なぜなら、今の子ども達は私たちが子どもの頃とは違いすぎるからです。
ストレスは多いし、部活に塾に習いごと等とても忙しいです。
スマホもあります。夜も本当に明るいです。
睡眠をジャマするものが溢れているとも言えます。
睡眠を優先できない現状とも言えますね。
だからこそ、子どもの頃から整えておくことが本当に大事です。
これからどんな世の中にな
こどもの元気は、親の幸せ
こどもが元気でいることは、親の一番の幸せです。
元気のもとは、良い睡眠です。
｢寝る子は育つ｣は、真実です。
睡眠を、本当に大事にしてください。
春休みに親子で睡眠について考え、
眠り方を改善してみませんか。
４月からのスタートがラクになりますよ。
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