子どもの睡眠不足

子どもの睡眠不足は、心にも影響します。

学校に行きたくない。
イライラする。
攻撃的になる。
集中して勉強ができない。
気持ちが落ち込む。
などです。

子どもと接していて気づきませんか。
睡眠不足のときは、言葉や動作が雑で荒々しく、扱いにくさを感じたりです。
翌日しっかり眠ると、昨日の様子は幻だったように穏やかで素直に感じられる。

睡眠が関係している証拠です。

子どもも、睡眠が変わり毎日よく眠れるようになると、性格までも変わることもあり得るのです。
すると、子育ても相当にラクになりますよね。

子どものためにも、お母さんお父さん自身のためにも、睡眠を知り改善することはプラスに大きくはたらきます。

3月12日㈯にオンラインで子どもの睡眠の講座をおこないます。
自宅に居ながら視聴できます。

『3月12日【こども睡眠スタートアップ講座】開催します！』

ご参加お待ちしております。

こども睡眠ジュニアマスターカウンセラー
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子