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ランチ日記 3.31.2020
午前中にヨガレッスン。
クリパルヨガという、初めてのジャンルのヨガにチャレンジ♫ヴィンヤサで滑らかにゆっくりとしたヨガで、難易度は高くないのに
丁寧に動いていくのでかなり神経を使った。
レッスン最後の方には慣れてきて、呼吸とともに動いていく感覚を味わいながら気持ち良くシャバーサナに入れた。
ウィルスの影響で窓を開けたままで、ブランケットの使用が中止だったので、少し肌寒かった。
お腹ペコペコで下北
ランチ日記 3.22.2020
今朝は久しぶりのスタジオにてレッスンでした。ウィルスの影響で2週間クローズしていたのだ。生徒さんの数も制限してのスタートでしたが、いつもの顔ぶれに会えて嬉しかった。
みなさん元気そうで、安心。
ランチは新宿駅のミロードにある
『Mr.farmer』に行ってきた。
ヴィーガンメニューがあるandサラダやスムージーなど種類豊富。
私はヴィーガングリーンカレーを注文。
パクチー多めで嬉しかった�
ランチ日記 3.13.2020
日差しが暖かい、やっと梅の花が満開だぁ。
今朝は2本のヨガレッスンをして、
滞っていた感情がスーッと浄化されて
生徒さんから元気を頂いた。
ランチは吉祥寺駅マルイの中、7階にある
『MUJI cafe』に行ってきた。
店内はベビーカーの子連れが多く、にぎやか。ガラスケースの中に並ぶデリから
4種類を選ぶスタイルで デザートも美味しそうだった。
ほうれん草とビーツのサラダが美味しかった。
ランチ日記 1.23.2020
雨の寒い朝、ヨガレッスンに来てくれた
生徒さんに感謝。
1本目は、足が冷えてる生徒さんが多かったので
セルフマッサージを加えて下半身強化のポーズを入れていった。お帰りの頃には、ほっぺがほんのり赤く温まってる様子で嬉しくなった。
2本目はママヨガwithベビーで、
いつもはベビーカーで来る生徒さんも抱っこ紐で頑張って来てくれたので
すでに心拍数が上がっている方も。
わちゃわちゃ楽しく逆に元気をもら
ランチ日記 2.9.2020
晴天のカラッと乾燥した日。
北海道で今朝マイナス36度を観測したそう。
日差しは、強く春の気配を感じるね、嬉しい。
午前中のレッスンではチャレンジポーズを入れてみた。股関節の可動域とバランス感覚が必要なので、皆さんフラフラゆらゆらしながら
何とかついてきてくれて、『できなーい』なんて声が聞こえながらも笑顔が溢れた。
今日のランチは高円寺駅から徒歩5分。
『meu nota』というカフェ
ランチ日記 2.18.2020
春らしい日差しになってきて、日焼け止めを
欠かせないですね。
視界が真っ暗にならない、サングラスを買いました。
ウイルス感染は、目からもあるそうなので
伊達メガネをつけて
予防していきましょう。
午前中のレッスンのあと、お腹ペコペコで
仙川駅前の『かこみ食堂』に来ました。
たくさんの定食が格安850円で
ミニデザートまでついてきます🎵
ソイミートのハンバーグに、たっぷりの野菜
温かいけんちん
