UNI health&amp;beauty

3年前

糖質制限で減量!?

歳を取ると太りやすくなるのはなぜでしょうか？？人は寝ている時も、生命を維持するためにエネルギーを消費しています。基礎代謝といって生きていくために必要最小限の…

3年前

肌トラブル②

前回は、シミとシワ肌の弾力についてでした。今回は【真皮層と筋肉の衰えで生じるたるみ】についてお話していこうと思います肌のハリや弾力がなくなり、重力によって…

3年前

肌トラブル

肌トラブルの原因を知ることがアンチエイジングへの第一歩です。老化のメカニズムについては、前回ご説明しましたが、今度は肌についてみていきましょう加齢とともにシ…

3年前

老化とは

人は「酸化」「糖化」「炎症」で老化します若若しく見えるというのは、美容医療の大きなテーマです。若く見えることを追及するためには、当然ながら老化の原因についての…

3年前

人の行動

人の行動を操るテクノロジー計量心理学心理学に、「計量心理学」という分野があります。これは、人間を「経験への開放性」、「誠実性」、「外向性」、「協調性」、 …

3年前

走ると痛くなる脇腹

急に走ると脇腹が痛くなることがあります。脇腹を脾腹ということもあります。脾腹の「脾」は、脾臓のことです。脾臓は無対の臓器で、胃の左端の裏側で尾の先に位置してい…

3年前

地中海

地中海食の大規模研究 2013年に、世界で最も権威ある医学雑誌の1つである『ニューイングランドジャーナル』誌に地中海食の検証を目的としたランダム化比較試験の研究結果…

3年前

美とは

「美」を人に特に人の身体の一部である)顔に適用すると,個をもつ美となりもはや, 絶対的な美の域ではなくなるであろう。そて、個性美も経年的に常変し.それに伴う内面変…

100

3年前

高速ランニングポイント

高速のランニングフォームのポイント A キック動作を強調し、離地期に膝を完全伸展すると、脚の引きつけ動作の遅れ(ピッチ低減)につながる。羅地時にはやや膝は曲がっ…

3年前

長距離インターバルトレーニング

長距離ランナーの基縦トレーニング期の週間スケジュール例サブトレーニングの内レジスタンストレーニング朝 60分ジョグメイントレーニングの内容 15km ATベースランニ…

3年前

美とは何か

「美とは目と耳をよろこばせるもの」という有名な定義”があるが、はたしてそれだけであろうか? 山河の美しさ,芸術の美しさ, 人格の美 …美はさまざまな位相をとって人間…

3年前

顔と顔学

6. 顔と顔学前章までで、美に関して諸々の考察をしてきた. この幅が広く奥がいたった一言,「美」を,見出したりあるいは初造するキャンパスーある「顔」について、ここ…

3年前

黄金比

美しさと深い関係にあるといわれる「黄金比」、雪の結品や花といった自然の美しさにひそむ「シンメトリー」など、機能を追求する過程でデザインされた人工物がもつ美を…

3年前

食と美

長年頭にこびりついているフレーズ You are what you eat. . rou eat."のフレースにまで, 思考が進んできている。ここまでは顔の tO F RIE E, You are how you eat You …

3年前

表情美学と化粧

この人、感じのいい人だなと思うと、大概は、相手もそう思っている。顔の造作は親の責任であるが、顔の表現は本人の責任である。外見を気にする人は、そのぶん見えない所…

100

3年前

2020年9月16日 12:30

低GI食について

GIってなに？

GIとは、、、グリセミックインデックスのことで、
どれくらいの速度で血糖値が上昇するかを数値化したもの

2021年2月10日 20:37

糖質制限で減量!?

歳を取ると太りやすくなるのはなぜでしょうか？？

人は寝ている時も、生命を維持するためにエネルギーを消費しています。基礎代謝といって生きていくために必要最小限のエネルギーです。基礎代謝量は40代を境に急激に落ちていきます。つまり、若い時と同じような食生活をしていれば、太ってしまうわけです。

肥満を改善するには、摂取エネルギーを減らし、消費エネルギーを増やすというカロリー制限にフォーカスしたダ

2021年2月10日 15:20

肌トラブル②

前回は、シミとシワ肌の弾力についてでした。

今回は【真皮層と筋肉の衰えで生じるたるみ】
についてお話していこうと思います

肌のハリや弾力がなくなり、重力によって下がってしまった状態がたるみです。肌にハリや弾力を持たせているのは真皮層にあるコラーゲンやエラスチンです。若い時は重力があっても、皮膚に弾力性があるので下がってきませんが、加齢によって肌が衰えてくると、重力に抗しきれなくなるのです。

2021年2月10日 15:14

肌トラブル

肌トラブルの原因を知ることがアンチエイジングへの第一歩です。

老化のメカニズムについては、前回ご説明しましたが、今度は肌についてみていきましょう

加齢とともにシワ、シミ、たるみなどの肌トラブルが増えてきます。

まずは肌の構造からご説明します。

皮膚は表皮、真皮の2層に分かれています。表皮は角質層、顎頼粒層、有練層、基底層の4層からなっています。

表皮は一番下にある基底層で作られた表皮細

2021年2月10日 13:47

老化とは

人は「酸化」「糖化」「炎症」で老化します

若若しく見えるというのは、美容医療の大きなテーマです。若く見えることを追及するためには、当然ながら老化の原因についての知識も必要になってきます。

老化の原因については諸説があり、さまざまな研究がなされてきました。ホルモンの分泌が加齢によって減少するというホルモン低下説、細胞分裂を繰り返すうちに遺伝子にエラーが生じるという遺伝子修復エラー説、排泄しきれ

2021年2月3日 09:56

人の行動

人の行動を操る

テクノロジー計量心理学

心理学に、「計量心理学」という分野があります。これは、人間を「経験への開放性」、「誠実性」、「外向性」、「協調性」、「神経症傾向」の5つの人格特性で査定しようとするモデルです。このモデルを使うことで、目の前の人が欲していること、恐れていること、どういう行動をとる傾向があるか、どういう人かを、たい的よい精度で推定できる手法です。通常は被験者に

2021年1月31日 22:20

走ると痛くなる脇腹

急に走ると脇腹が痛くなることがあります。脇腹を脾腹ということもあります。脾腹の「脾」は、脾臓のことです。脾臓は無対の臓器で、胃の左端の裏側で尾の先に位置しています。つまり、左脇腹にあるのです。ですから、右脇腹を脾腹というのは正確ではないと思われます。左脇腹とはいえ左第9~11助骨に覆われて体表からは触れません。

　　左脇腹、脾臓が痛くなるのは、腎臓が原因となっていることがあります。腎に

2021年1月31日 21:59

地中海

地中海食の大規模研究

2013年に、世界で最も権威ある医学雑誌の1つである『ニューイングランドジャーナル』誌に地中海食の検証を目的としたランダム化比較試験の研究結果★3 が掲載された。これはスペインで実施された多施設共同研究であり、約7500名の糖尿病や喫煙歴があるものの心筋梗塞などの病気を起こしたことのない人たちが、ランダムに3つのグループに割り付けられた。

01つ日のグループは地中海

美とは

「美」を人に特に人の身体の一部である)顔に適用すると,個をもつ美となりもはや, 絶対的な美の域ではなくなるであろう。そて、個性美も経年的に常変し.それに伴う内面変化との競合も問題視されてくる。

このように、「美」という言葉が用いられる状況を数えあげてみると、絵画や音楽などの複数のモダリティにおける芸術表現や,機能美・自然美そして言語表現や倫理観に至るまで, さまざまな状況で使用されるこ

高速ランニングポイント

高速のランニングフォームのポイント A キック動作を強調し、離地期に膝を完全伸展すると、

脚の引きつけ動作の遅れ(ピッチ低減)につながる。羅地時にはやや膝は曲がっている B接地前の下腿の過度な振り出し動作は、重心より大きく前に接地。これはブレーキの要素が大きいオーバーストライドになる。接地位置は重心の少し前、股関節の真下

に近い位置

c ストライドの獲得は、股関節の柔軟性と、股関

長距離インターバルトレーニング

長距離ランナーの基縦トレーニング期の週間スケジュール例

サブトレーニングの内レジスタンストレーニング朝 60分ジョグメイントレーニングの内容 15km ATベースランニングインターバル1000m×7(休息200mジョグ

朝 30分ジョグ

レジスタンストレーニング

朝 30分ジョグ

自素性持久力+筋力向上素性持久力+無酸素性持久カ性持久力+アクティブレスト

|90分LSD

美とは何か

「美とは目と耳をよろこばせるもの」という有名な定義”があるが、はたしてそれだけであろうか? 山河の美しさ,芸術の美しさ, 人格の美 …美はさまざまな位相をとって人間の前に立ち現れ、より高い価値へとひとを導く、では、ひとはいかにして「美」を発見し, どのようにこれを受け入れてきたのか. いろいろと疑問はつきない. これから「5. 社会美学」まで、「美」一般についての意味,意義,歴史, 探求

顔と顔学

6. 顔と顔学

前章までで、美に関して諸々の考察をしてきた. この幅が広く奥がいたった一言,「美」を,見出したりあるいは初造するキャンパスーある「顔」について、ここから「9. 顔の情報とコミュニケーション」はで考察する。

人の数だけの顔がある。すなわちすべての人はそれぞれの顔をもち、すべての顔はほかのすべての顔と異なっている。しかも人は決して自分の顔を見ることはできない, したがっ

黄金比

美しさと深い関係にあるといわれる「黄金比」、雪の結品や花といった自然の美しさにひそむ「シンメトリー」など、機能を追求する過程でデザインされた人工物がもつ美を「機能美」という

顔の美しさを表現する際によく使われる要素として、黄金比. 対称そして平均顔の三要素がある。ここでは、その第一の要素である黄公比と、その他の比率について考え,続く二つの章で残りの要素についそれぞれを考察する。黄金

食と美

長年頭にこびりついているフレーズ

You are what you eat. .

rou eat."のフレースにまで, 思考が進んできている。ここまでは顔の tO F RIE E, You are how you eat You are why 美を外側から考えてきたが、ここでは主に内なる整えの反映として捉えてみる。 “You are what you eat. (あなたはあなたの食べたも

表情美学と化粧

この人、感じのいい人だなと思うと、大概は、相手もそう思っている。顔の造作は親の責任であるが、顔の表現は本人の責任である。外見を気にする人は、そのぶん見えない所 (内面)がもろくもなる。一方「この人感じ悪い」と思うと、必ず相手も同じことを思っている。