内野 としみ 憧れの素敵リーダー増殖中

悩めるリーダー応援コーチ/とにかくとことん聴く男/7つの習慣トレーナー/ストレスクリア…

内野 としみ 憧れの素敵リーダー増殖中

悩めるリーダー応援コーチ/とにかくとことん聴く男/7つの習慣トレーナー/ストレスクリアマスタートレーナー/組織のリーダー、中間管理職歴25年/500人以上2社の元取締役/困ってても身近な人になかなか相談できないリーダー応援/85歳でホノルルマラソン完走/今を楽しく生きる術伝授

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固定された記事

兄と共に生きる人生

🍀🍀 20年前の今日! 🍀🍀 . 3月13日 今日は亡き兄の命日です。 . 私うっちーには、4歳年上の実兄がいました。 . 20年前、兄はこの世からいなくなりました。 . 今でもあ…

縄文時代の学び

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私は最高!根拠ない自信

🍀🍀 今年の目標第一弾達成‼️ 🍀🍀 . 今年の目標第一弾 「シティマラソン完走」 達成! . 歳とってからマラソン始めたきっかけが10年前のホノルルマラソン! . セミナー…

本来の自分に還る

本来の自分に還るとは 自分にとっての、 「本来の自分に還る」ってどんな感覚だろう どこかで自分に期待してる自分がいる 感覚的に 「自分」に期待するってこういう事 …

ありがとうが口癖の息子‼️

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夏はうなぎ

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🍀🍀ランニング中の不思議な体験! 🍀🍀 . これは?  . 「神となる前の前段階、それが人間なのだ」 これは、自分が毎朝言ってる言葉の一節。 昨日の夕方、ランニングし…

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何のために走ってるんですか?

🍀🍀 何のために走ってるんですか? 🍀🍀 昨日、ランニングの話をしていて、 「うっちーさんは、何のために走って るんですか?」 って、聞かれました! あー、そう言わ…

55歳はまだ5ちゃい!

🍀🍀 55歳は、まだ5ちゃい 🍀🍀 . 人生100年時代では、50歳までが ファーストステージ! 50歳からはセカンドステージと捉えてる。 . で、50歳からの第二の人生、また こ…

もうすぐに泣けちゃう🎵

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🍀🍀 これからのセカンドライフを自分史上最高にする 🍀🍀 あなたにとって、セカンドライフといったら、いつからのことでしょうか? こんにちは! 「セカンドキャリア…

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歯は命!

🍀🍀 歯の矯正 超おすすめ🍀🍀 . 歯ってめっちゃ大事! 歯が悪いと全てに影響する。 仕事にも、家庭にも、遊びにも。 . 歯は命って言う人もいたけど、本当 そう思う。い…

兄と共に生きる人生

兄と共に生きる人生

🍀🍀 20年前の今日! 🍀🍀
.
3月13日
今日は亡き兄の命日です。
.
私うっちーには、4歳年上の実兄がいました。
.
20年前、兄はこの世からいなくなりました。
.
今でもあの日のことはよく覚えてる。
.
その時の感情、感覚には戻れないけど。
.
両親とともにとても悲しんだ事、
落ち込んだ生活は覚えてる。
.
でも、だんだんと記憶は薄れていく。
人間って、やっぱすごいと思う。
.

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縄文時代の学び

縄文時代の学び

縄文時代は、日本の先史時代の中でも、その長い時代と多様性により、独自の素晴らしさが存在します。

約1万年前から約3千年前までの長期間にわたる縄文時代は、日本人の文化や価値観の根幹を築き上げた重要な時代として、私たちに多くの魅力をもたらしています。

縄文時代の素晴らしさは、まずその持続可能な生活様式にあります。

人々は狩猟・採集・漁労を通じて自然の恵みを受け取り、豊かな自然環境と共に共存しまし

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私は最高!根拠ない自信

私は最高!根拠ない自信

🍀🍀 今年の目標第一弾達成‼️ 🍀🍀
.
今年の目標第一弾
「シティマラソン完走」
達成!
.
歳とってからマラソン始めたきっかけが10年前のホノルルマラソン!
.
セミナー仲間で参加しようって決めて翌年完走。
その後、ランニングにはまってる。
.
でも自分はとても遅い。
ホノルルは制限時間がないから完走できた。
シティマラソンはこれまで1度しか完走した事はなく、何度となく途中のバスに収容

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本来の自分に還る

本来の自分に還る

本来の自分に還るとは

自分にとっての、
「本来の自分に還る」ってどんな感覚だろう

どこかで自分に期待してる自分がいる

感覚的に

「自分」に期待するってこういう事

「今日」に期待するってこういうこと

今日という日にワクワクするってこういうこと

自然の中にいると、自然の中で呼吸したり、

自然の中で、五感で感じたり、

自然の中で読書したりするといろんな気づきが湧いてくる

気づきって得

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ありがとうが口癖の息子‼️

ありがとうが口癖の息子‼️

🍀🍀 ありがとうが口癖! 🍀🍀
.
我が息子、話してると必ず
「ありがとう」って言う
.
多分無意識で言ってるかも
.
離れたところに住んでるが、突然帰省
.
そして会話の中で、またありがとうと言う
.
幼稚園バスに泣きながら乗っていった息子
.
もう24歳だって💦
.
そんな息子に教えられ、気付かされ
.
これからも一緒に成長していく
.
.

夏はうなぎ

夏はうなぎ

🍀🍀 ある夏の日の一日 🍀🍀

夏はうなぎ‼️

今日のうっちぃ!

①クロちゃん散歩&朝活
毎日の日課からのスタート
クロちゃんは、なんと16歳。
まだまだお元気で、かれこれ15年、散歩に付き合ってくれてます。
朝活は魔法の瞑想、読書、アファメーション、イメージング

②早朝ランニング  11km
曇り空で気温も25℃前後、とても気持ちよく走れました。

③パーソナル筋トレ&パーソナルス

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🍀主体的にネガティブを感じてる!🍀

🍀主体的にネガティブを感じてる!🍀

久しぶりにいやーな不快感情でした。
不快感情=ネガティブ感情

ある取締役の送別会に参加。
自分は6月に人事異動で今の部署にいるので、その方との関係性はあまり深くはない。

ただ、以前の部署でも関わりはあり、特に嫌いな人ではない。

むしろ尊敬できる素敵な方だと思っていた。

その方の送別のスピーチの際、参加者一人ひとりの名前をあげて、感謝のお言葉を述べられた。

が、何故か自分の名前だけ呼ばれな

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主体的に生きるとは

主体的に生きるとは

この前、ランニングしてて、主体的に生きるを「感覚的」につかんだ気がするので、メモメモ。

主体的に生きることは受け身じゃないこと。
周りに動かされるのではなく、自ら動くこと。

もちろんそれもあるけど、その時の感覚が大事。

身体のどこか、腹の下あたりに力が入ることを感じた時。

軸ができて、身体を前に一歩進ませる原動力が底から生まれる。

筋肉一つ一つ、細胞の一つ一つが主体的に動いている状態。感

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ランニング中の不思議な出会い

ランニング中の不思議な出会い

🍀🍀ランニング中の不思議な体験!
🍀🍀
.
これは? 
.
「神となる前の前段階、それが人間なのだ」

これは、自分が毎朝言ってる言葉の一節。

昨日の夕方、ランニングしていた歩道にて。

ん? 何かか動いた?

透明なものが足元をスライドしていった?

なんだ?

今まで感じたことが無い体験で、新たな人生のスタートを感じた。

それまでサワガニが目の前を横切ってるのを見てきて、踏まないよ

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時間を大切にするとは?

時間を大切にするとは?

時間を大切にするとは?どういう事?

自分の中では、時間を大切にするとは、この一瞬一瞬の感覚を味わうこと。

今どんな感覚を感じているのか、気持ちいいのか、気持ち悪いのか、美味しいのか、不味いのか、いい音なのか、うるさいのか。

炊き立てのご飯を食べてる時の感覚をじっくりと味わいたい。

散歩にいってる時の、朝の空気感を十分、味わいたい!

朝の鶯の鳴き声を聴いていたい!

シクラメンの香りを嗅い

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何のために走ってるんですか?

何のために走ってるんですか?

🍀🍀 何のために走ってるんですか?
🍀🍀

昨日、ランニングの話をしていて、
「うっちーさんは、何のために走って
るんですか?」
って、聞かれました!

あー、そう言われると、何のために走ってるんだろう?って考えた。

以前は、「ホノルルマラソンに出場して、完走したいから」とか、
「痩せるために」とか、「このマラソン大会」で、ベスト記録を出したいから」とか、思ってたし、言ってたと思う!

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55歳はまだ5ちゃい!

55歳はまだ5ちゃい!

🍀🍀 55歳は、まだ5ちゃい 🍀🍀
.
人生100年時代では、50歳までが
ファーストステージ!
50歳からはセカンドステージと捉えてる。
.
で、50歳からの第二の人生、また
ここから新たな50年がスタート。
.
ここからはこれまでの経験、知識、
人脈、ありとあらゆる財産をもって
再スタート。
.
50歳から生まれ変わるから、55歳の
おいらは、セカンドライフでは、まだ
5ちゃいのひよ

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もうすぐに泣けちゃう🎵

もうすぐに泣けちゃう🎵

🎵 エールの最終回に感動!🎵
.
朝ドラのエール!
最後の最後で、2人の夢を叶えた!
.
祐一と音がまだ若かりし頃、音が妊娠
で、ミュージカル主演の夢を諦めた
ときに祐一が約束した。
.
自分が作った曲を、自分がオーケストラ
の指揮をして、音が歌う。ということ。
.
ドラマ本編の中では実現しなかった
けど、最後のコンサートで実現した。
お互いに見つめ合う場面にも感動!
実現して、おめでとう㊗️

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セカンドライフを自分史上最高にする

セカンドライフを自分史上最高にする

🍀🍀 これからのセカンドライフを自分史上最高にする 🍀🍀

あなたにとって、セカンドライフといったら、いつからのことでしょうか?

こんにちは!
「セカンドキャリア準備応援コーチ」
ウッチー こと内野としみです。

一般的に、日本の会社員は60歳定年。
定年後、年金が支給される65歳まで再雇用や継続雇用で働く方が自分の周りでも多いです。

また、中には、自分のこれまでののスキル、経験を活か

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今日のプチ感動!

今日のプチ感動!

🍀🍀 今日のプチ感動🥺 🍀🍀

新しいTシャツから素敵なエネルギー
を感じている。

昨日今日とこの不思議なマークのTシャツ
を着ての地元ランニング。
このマークにとても惹かれてる。

家から浜松駅近くまでを寄り道しな
がらの約9km。

今日のプチ感動は、男子中学生から
声をかけられたところから。

「こんにちは!」

うん、とても元気がよく、声のトーン
も、秋空が広がり、自動車の行き

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歯は命!

歯は命!

🍀🍀 歯の矯正 超おすすめ🍀🍀
.
歯ってめっちゃ大事!
歯が悪いと全てに影響する。
仕事にも、家庭にも、遊びにも。
.
歯は命って言う人もいたけど、本当
そう思う。いろいろなところに影響
してくる。
.
今回実は、この歳で人生初体験の歯の
矯正を2年前からやってましたー!
.
正直、この2年間不自由だった。
特に最初の半年は、いろんなことあった。
口内炎できる、せんべいたべにくい。
アー

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