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豊かなココロで最幸の笑顔に

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椿かずあ
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キラッキラ☆の笑顔で過ごすために

キラッキラ☆の笑顔で過ごすために

毎日ご機嫌で過ごすために、人とどう関わるかってとっても大切ですよね。
家族、仕事、友人、恋愛　等々・・・
周りから影響を受けてしまうことも大きいです。

自分らしく、自由なココロで過ごすために
大切にしたいポイントをお伝えします！！

あなたらしく、ステキな笑顔の時間が増えると嬉しいです♬

心地良い人間関係を築く上で大事なポイント
１．NO！を言えるようになる

自分を大切にすることで、周りもあ

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椿かずあ

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ステキな笑顔で過ごすために

ステキな笑顔で過ごすために

自愛の意：自分自身を大切にすること
自分を大切にすること。自分の健康状態に気をつけること
自分の利益を大事にすること

慈愛の意：常に慈しみを注いで愛する心
優しさ・愛情深さ・恵み・大切さ
深く優しく思いやる心

自愛と慈愛
どちらも尊いもので、かけがえのないものです

自分が満たされないと、人を満たすことはできないんです！！
自己犠牲の元で生きていくと、かなしい現実を招く事にもなりかねません。

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椿かずあ

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今日、誰のために生きる？

今日、誰のために生きる？

とっても素晴らしい本に出会いました🎵

あまり本を読むのが好きではないわたしが
夢中になって一気読みした本です！

SHOGENさんという画家さんが
アフリカで出会った
ステキな人達との生活の中で学んだ
幸せがずっと続く秘訣たっぷりの
愛が詰まりまくった本です。

ひすいこたろうさんとSHOGENさんの
ユニークな出会いから始まったこの本

ココロが揺さぶられて、
どんどん続きを読んでしまいまし

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椿かずあ

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本当の笑顔で過ごすために

本当の笑顔で過ごすために

わたしらしく居るための大切なポイント！！
とってもシンプルですが、なかなか気づけないかもしれません。

それは　『ゆるむ』　ことです♬

あなたのココロがゆるみ、
安心感で満たされたり、
リラックスした状態を言います。

わたしの大好きな　福家友理さんのお話の中で
「真面目」な人は『間を閉めている』
だからゆるむのが大切だよ♡
というお話があり、目から鱗状態でした。

確かに、なにかを掴むにも、手

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椿かずあ

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ずっと笑顔でいるために

ずっと笑顔でいるために

ずっとステキな笑顔で過ごすために
日本人が大切にしてきた習慣があります。

それは『予祝』です。

予祝とは、先に未来のことを喜ぶことで、
喜びごとがやってくるという日本人が大切にしてきた考え方なんです。

『お花見』
桜の花を稲と見立てて、
満開の桜の花を見ながら、
秋にたくさんのお米が実ったことを
先に喜び分かち合う

『笑う門には福来る』
絶えず笑顔でいる所や
笑顔の絶えない家族には、
これ

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椿かずあ

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雲ひとつない笑顔ですごすために

雲ひとつない笑顔ですごすために

なんかモヤモヤ、イライラ・・・
自分で消化しようと思ってもうまくいかない時ありますよね。
ネガティブな感情は決して悪いものではなく
大きな気づきを与えてくれる大切な感情。
わかってはいるけど、あまり心地のいいものではないので
まずはその感情を手放して、ココロを軽くする。
それから自分と向き合って気づけばいい

イライラ＆モヤモヤ解消法
１．音楽を聴く

モヤモヤ＆イライラが収まらない時は音楽を聴く

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椿かずあ

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本当の笑顔ですごすために

本当の笑顔ですごすために

ココロからの、キラッキラ☆の
笑顔で過ごす秘訣( *´艸｀)お伝えします！！

１．『わたしはこう生きる』と決める

ポイント
・正しいより楽しい♬を優先する
・思い描くことの２つ上を設定する
・現実の延長線上ではなく、
　自分にとって必要なすべての条件が整った体でイメージする

２．理想の状況の時、どんな人と繋がっていたいか

ポイント
・ぶっ飛んだ発想でももちろんOK！
・憧れのあの人と、一緒

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椿かずあ

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澄みきった笑顔で過ごすために

澄みきった笑顔で過ごすために

心地良く過ごしたいと思いながら、
気持ちが晴れずにモヤモヤしたり、
疲れが溜まっていたり、寝つきが悪かったり…
そんな時におススメなのが鼻うがい👃

鼻うがいは、
物理的洗浄と精神的洗浄の
Ｗ効果が期待できる浄化法なんです！！

精神的洗浄１．邪気の浄化をします

鼻の奥は邪気の停留スポット！
横柄（おうへい）・高慢（こうまん）・傲慢（ごうまん）・不遜（ふそん）謙虚さとは正反対の邪気の停留スポッ

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椿かずあ

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あどけない笑顔で過ごすために

あどけない笑顔で過ごすために

子どものように純粋無垢なあどけない笑顔で過ごしたい！！
子育て中の方や子どもに関わるお仕事をされている方は
子どもはかわいいけど、
疲れちゃうし、困っちゃうってことありますよね！

特にイヤイヤ期との関わり方は困惑している方も多いと思います。
そこで、
・イヤイヤ期は何で起こる？
・どう関わったらいい？
をお伝えしますね！
子ども達との関わりが少しでも楽しくなれれば嬉しいです♡

・イヤイヤ期なん

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鮮やかな笑顔で過ごすために

鮮やかな笑顔で過ごすために

人間関係の中でモヤモヤがあった時
気持ちの整理がつかずしんどいですよね。
なんでこんなことが起こるんだろう・・・
ついつい、周りを責めてしまう気持ちが出てきますよね。
でも、少し見方を変えることで
新たな気づきを得ることもできるんです！！
「知覚は投影」という言葉ご存じですか？

この言葉を知り、見方を変えてみたときに、
自分の中の感情や概念、価値観に気づかされることがあります。

知覚は投影とは

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スペシャルな笑顔でいるために

スペシャルな笑顔でいるために

ステキなスペシャルな笑顔でいたい！って
思っていても
なかなかhappyな事起こらないー(๑˃̵_˂̵)
ってなっていませんか？

今は、なかなかhappyに出会えてなくても、
スペシャル未来日記を書く事で
あたなにとってのhappyな日々がやってきます！

そんなスペシャル未来日記
の書き方お伝えしますね🎵

1.今の現状とは全く繋がらない想定で
（時間・場所・お金・人間関係全て自由な想定で）

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ストレスフリーな笑顔のために

ストレスフリーな笑顔のために

ストレス社会と言われている現代。
どこにいても、何をしても
ストレスを感じると言われているけど…

そもそも、ストレスって何？
なんで感じるの？
って思ったことありませんか？

そのストレス、解明します！

そもそもストレスとは

あなたの中にある、
想定外の出来事によって起こるもの
理想（想定）➖現実　🟰ストレス
なんです。

あなたが、想定できる事なら、
事象が起きた時に、「あぁ、そのパター

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ワクワクな笑顔でいるために

ワクワクな笑顔でいるために

正しさなんかいらねぇ
楽しさで生きろーーーーーーー！！！！！

楽しさと喜びに手を抜くなーーーー

わたしの大好きな結梨嘉望さん(福家友理さん）がお話しされてた言葉です

たしかに、生活に中で
○○しなければ・・・　　　
で行動を決めていることありますよね

でも　本当は

○○したい！！　　　　　　
で行動したほうが何十倍も幸せになる、豊かになる！！

仕事や、家事育児、いろいろと
そうはいって

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爆上げな笑顔になるために

爆上げな笑顔になるために

いつもニコニコ( ˶˙º̬˙˶ )の笑顔でいるために
ココロとカラダの健康が第一ですが
お金や人間関係もとっても大切ですよね！

「眉は顔の額縁」と言われるように
眉は、顔の印象を決める重要パーツなんです！

眉を変えただけで印象もグッと華やかになったり
目力アップしたり、ステキに変身しますよね！

そんな眉、お顔の印象を変えるだけでなく
運まで変えちゃう☆めちゃめちゃスゴいところなんです‼️

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