こんにちは。株式会社アスクレイ/医学博士の松田 俊哉です。
私は患者さんの診察を行う中で、糖質制限をサポートするアプリがあればいいのに！と思ったことを発端に「糖質制限アプリ」を開…
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#糖尿病
糖質制限中でも食べれるパンはふすまパンがおすすめ！
こんにちは。株式会社アスクレイ代表取締役/医学博士の松田 俊哉です。
糖質制限中にパンが食べたくなることもありますよね？
パンなどの炭水化物を摂りたい時にはふすまパンがおすすめです。
ふすまとは小麦の外皮と呼ばれる外側の部分から取れる小麦粉です。
この部分はタンパク質や繊維質が豊富で、糖質が少ないのが特徴です。
ふすまを使用して作ったパンを、ローソンが「ブランパン」という商品名で販売しています
グルコーススパイクとは
こんにちは。株式会社アスクレイ代表取締役/医学博士の松田 俊哉です。
グルコーススパイク（血糖値スパイク）グルコーススパイク（血糖値スパイク）という言葉を聞いたことがありますか？
食後に急激に血糖値が上昇・急降下を起こす状態を「グルコーススパイク」といいます。
グルコーススパイクは、インスリンの分泌が大きく影響しています。
膵臓の老化や肥満などによってインスリンを分泌する能力が衰えると、分
カロリー制限と糖質制限 続けられるのはどっち？
こんにちは。株式会社アスクレイ代表取締役/医学博士の松田 俊哉です。
糖尿病は生活習慣病と呼ばれ、食べ過ぎと運動不足から生じる肥満に原因があります。
糖尿病を防ぎ、悪化させないためには食べ過ぎを抑えなければなりません。
また、ダイエット中の食事制限といえば、カロリー制限が一般的かもしれません。
食べ過ぎを抑えるための食事制限、効果があっても続けられなければ意味がありません。
カロリー制限、糖質
