![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/105784631/rectangle_large_type_2_a6675e3126d5a4df07a478b3e8aa76c0.png?width=1200)
糖質制限中でも飲んでいいお酒は、焼酎・ウイスキーだけ?
こんにちは。株式会社アスクレイ代表取締役/医学博士の松田 俊哉です。
![](https://assets.st-note.com/img/1684292884163-H57ztx3Qe3.jpg?width=1200)
糖質制限中でも飲んでいいお酒は焼酎・ウイスキーだけ?
糖質制限では、どのようなお酒を選ぶのがよいでしょうか。
大まかにいえば焼酎・ウイスキーなどの蒸留酒は問題なく、日本酒・ビール・紹興酒などの醸造酒は控えなければなりません。
ただし、醸造酒の中でも赤ワインと辛口の白ワインは糖質量が少ないため、3杯程度なら問題ありません。
カクテル・梅酒などの甘いお酒はだめですよ。
![](https://assets.st-note.com/img/1684292155673-gqUjcDAdjF.jpg?width=1200)
糖質制限中にウイスキーを飲んでいいならブランデーも大丈夫?
蒸留酒の中でもブランデーやグラッパは、口あたりや色合いを調節するために、カラメルなどの糖分が含まれています。しかし、製造業者に公開義務がないため、糖分の表示がされておりません。糖質量が分からないため、ブランデーやグラッパの飲酒は避けたほうがいいでしょう。
「糖質制限アプリ」のご案内
「糖質制限アプリ」は、糖質制限に詳しい医師が作成した無料のアプリです。
このアプリなら、食べた食事を登録すれば自動的に糖質量、カロリー、栄養素を計算してくれます。
さらにそれまでの食事の記録から、次に食べるとよい理想的なメニューをご提案します。
また、食物アレルギーや内服薬により摂取してはいけない食材がある方には、対象の食材が除外されたメニューをご提案。
高血圧の方には塩分を制限したメニューをご提案いたします。
あなたに合わせたご提案で、理想的な食事をサポートいたします。
「糖質制限」アプリを使って、理想的な糖質制限生活を送りましょう!
![](https://assets.st-note.com/img/1684293105184-HrmIYi89ku.png)
![](https://assets.st-note.com/img/1684293114644-QhLxJregvt.png)
糖質制限アプリホームページ
https://toushitsuseigen-app.com/