#いま私にできること
〝すごい人〟でなくても、世界を変えていく
こんにちは。大西智子です。
「世の中に役に立つ人になりたい」
「世界を変えたい」
こんなふうに、ひそかに心に熱い思いを抱いているものの、どうしたらいいのかわからない、自分には大して何もない、と思っている人は多いもの。
「これといって、すごい才能もない」
「それなりに苦難は経験してきたものの、割と平凡に生きてきた」
「世界を良くしたい思いはあるけれど、具体的に何をしたらいいのかわからない」
「疑う」より、「信じる」を選ぶこと。
こんにちは。大西智子です。
自分を信じる
未来を信じる
相手を信じる
信じることが大事って、世間一般にはよく言われてるけど、「信じる」って、案外、勇気の必要なこと。
「疑う」ほうが、楽だったりする。
信じた結果、良いことだけが起きるならいいけど、好ましくないことが起きた場合・・、期待通りではなかった場合・・、心が深く傷ついてしまう。
だから、無意識に、心が傷つかないように、「疑う」ことで
「許せない」を、やめてみた。
こんにちは。大西智子です。
ちょうど１ヶ月前ぐらいからかな。
意識的に、「許せない」を、やめました。
そのおかげで、寛大になったのか、優しくなったように思います。(^^)
人にも、自分にも。（前から優しかったけど・・さらに優しくなった。）
イライラしたり、怒ったり、悲しくなったり、落ち込んだり、
ネガティブになるのは、「許せない」ことが原因であることって、すごく多いのです。
例えば、
愚痴や不平不満から卒業！理想の未来へ向かう第一歩のつくり方
わたしの投稿を読んで、
メールやメッセージをいただくことがあるのですが・・
ちょっと残念だなあー、と思うことがあるのです。
愚痴や不平不満を吐き出すだけで終わり、
というメッセージ。
「こんな嫌なことがあったんですよ。」
「こんな酷いことを言われたんです。」
「もう嫌になってしまって。」
わたしは、基本、否定はしません。
なぜなら
どんな価値観を優先し、どんな感情を持つのか、
というのは
決
「その言い方、ムカつくんですけど。」 〜ムカつく相手との関わり方〜
「その言い方、ムカつく！」
「何で、そんな言い方されなくちゃいけないの！？」
世の中には、いろいろな人がいます。人を不快に思わせたり、トゲトゲしく人を傷つけるような言葉を発する人もます。物事を歪んで捉える人、悪が前提として物事を見る人、自分の利益を最優先にする人、自分が全て正しいと思い込んでいる人・・・いろいろな人がいます。
当然ながら、不快なことをよく言う人、嫌な人とは付き合いたくないですよ
「どう生きたらいいのかわからない」と悩むとき、やるべきことは？
こんにちは。薬剤師・心理セラピストの大西智子です。
「どう生きたらいいのか、わからない・・」
「どう生きたいか、わからない・・」
生き方に悩む人が、どんどん増えています。どこへ向かえばいいのか、生きる方向性が見えない。また、自分が何をしたいのか、どうしたいのか、という自分の意思がない。
これは、〝自由〟であるからこその悩みだと、わたしは思っています。自由はある意味、悩みや苦しみを生む。（本当
自分の〝価値〟を、つくるには
自分の価値、ということを今日はテーマにしますが、人の価値って、何だと思いますか？
人の価値には、２種類あるとわたしは思います。一つは、何もせずとも、もともと備わっている価値。そしてもう一つは、つくりあげていく（つくりあげられていく）価値。
この世に存在するなら、価値のない人なんていないのですが・・・
自分には価値がない
自分には何もない
と、思う人は少なくありません。以前のわたしも、思って
コロナに負けないカラダをつくる！ 一生使える、「免疫力」の基礎知識
こんにちは。薬剤師・心理セラピストの大西智子です。
新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、「免疫力を高めたい」という人が増えてきました。実際、わたしのところにも、「免疫力を高めるにはどうしたらいいの？」という相談がどんどん増えてきています。
免疫力を高める方法、商品、というのは、沢山あり、何を取りれたらいいのかわからない、何から始めたらいいのかわからない、と悩んでしまう人が多いです。
「コロナ