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「素直」の意味をアップデートする
苦手な人は誰しも必ずいるだろう
私はいまマジックワードを探している
苦手な人の対話でストレスを感じたときに心で唱える
マントラのような言葉
まだ見つかっていないが
そのなかで、出会ったのが下記の本である
私の苦手なタイプは
矢継ぎ早に話して来るひと
高圧的な人
自分中心の発言の人
他者を思いやれない発言をする人
そういう人とどう向き合っていくか
どう対応すべきか
私はこれまで、生きていく
会社と自分の共有ゾーン
生産性、効率化、スピード
早くて手早く時短でできることは
求められるしいいことなんだと思う
でも、じっくり、じんわり、自分なりのペースですごせることも大事
復帰にあたって、この共有ゾーンを画策していく。
仕事に重きを置く生き方をかえます。
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おやすみの仕方を学ぶ
自分に合う休み方知ってますか?
自律神経には交感神経(炎タイプ)
副交感神経には腹側(リラックス)背側(氷)の2つのタイプがあります。
そのタイプに合わせた対処を知ることでより自分を理解できます!
おやすみ中にやすみ方を学ぶ!
ポリヴェーガル理論おもろ!
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/150795354/picture_pc_d95001350ca49d992393d23c2868cb7b.jpg?fit=bounds&quality=85&width=1280)
予期不安について
息子がうんちをオムツでする。
トイトレ失敗したなと落ち込む。
一緒に頑張ろうと言ってるけど、
なかなか。
「うまくできなかったらどうするの?」
と予期不安があるよう。
失敗してもいいと伝えたいけど
私自身がよく↑言っているのかもと
気づいた瞬間でした
つながり -1人じゃない-
休職した話。
休職していると、社会から取り残されるような
でも、嫌なことから離れられて
なんかほっとするようなそんな日々を
過ごしていた。
それでも、格段と1人時間は増えるし、
話し相手も限られる
日本語うまく話せなかったり
思いが上手に言葉にできなかったり
無償に焦ったり
不安になる
そんなこともあった
30代を過ぎる頃から
結婚するのかしないのか
子供をもつのかもたないのか
バリバリ働くの
受け流すスキルを練習してみよう
「レジリエンス」という言葉を知っているだろうか?
調べてみると、
「回復力」「再起力」「耐久力」などとされる。
私は最近、自分の中でレジリエンス=しなやかさ
なのではないかと思い始めた。
柳のように、風に吹かれてなびくように、
あがらうわけでもなく
うまく風に乗って、しなやかに動く。
しなやかさって「受け流す」ってことなのかなと。
私はこれまで、うまく受け流すことができなかった。
一番最初
自分の「才能・強み」の見つけかた~診断編~
仕事をしていく中で、その仕事が自分に合うか合わないか
やってみなければ分からない
やれない、合わないと感じたことでも時間をかけてコツコツ努力をすれば
出来た、結果としてスキルの習得になり、合わないわけではないのだなと
気がつくこともあった。
こうして仕事をしてきたわけだが、
気がつけば、できない時は努力が足りないと鼓舞し、
合わないのは継続が足りないからだと自分に厳しくなり、
できたとしても、出
あなたが生まれてきたこと
今日、38歳になる。
今日は、自分自身に「うまれてきてくれてありがとう。おめでとう。」
そんなことを伝えるそんな日にしたいと思う。
去年の今頃は、今の自分を想像できただろうか。
毎年、いろんなことがあり、
「のぼりざか、くだりざか、まさか」そんなことがやってくる
そんな風に、いつなんどきも未来は何が起こるかわからない。
振り返ってみると、
若い頃は家庭環境の影響やいじめに合い、「死にたい」
な
インドを旅して・・・今の私が見る視点で振り返る
インドを旅した話。
約10年前であり、写真などのデータがほとんど残っておらず、
うっすらとした記憶の部分も多いけれど、
これまでで、一番「冒険」といえるような約2週間だったのは間違えない。
結論から言うと、めちゃくちゃ刺激的でやればできるじゃんと調子にのった
私は帰国前々日にスマートフォンをまんまとすられ、
予定外のことに取り乱しまくり、一緒にいた友人にも相当迷惑をかけ帰国した・・・。
終わり