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北川貴英 Taka, Systema Tokyo
2020年12月30日 21:42
システマ東京Zoom「RELAX to STRENGTH」は、参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。皆さん、ぜひご参加ください。特に期間を決めずに続けていきます。システマ東京Zoomクラス「RELAX to STRENGTH」 詳細ログインID…698-977-135パスワード…今年の西暦を数字四桁で。・お休み 3日、13日、23日、土日曜祝日 …
2020年12月30日 12:29
noteで学べるシステマ講座特別編「犯罪者の心理学-”家庭内の衝突"」「犯罪者の心理学」コース4日目より夫婦が離婚した理由ミカエル（M）：私のもとにはいろいろな人が相談にやってきます。最近来たのが、別れた男性と女性です。ふたりは元夫婦で、子どもがいるのに離婚してしまったのです。お互いにかなり腹を立てているわけです。３人でいたのですが、本当に私が一緒にいるのが嫌になるほど、お互いに罵詈雑言を
2020年12月23日 13:58
「Embodiment Conference」にて行われた、ヴラディミア・ヴァシリエフ、ヴァレリー・ヴァシリエフ夫妻へのインタビューの日本語テキスト版。トロント本部の許諾を得て文字起こし及び日本語化しました。音声ファイルは下記リンク先よりダウンロード可能です。誤訳を見つけた方はお知らせいただければ幸いです。トロントでシステマを教えるまで司会（マーク）：「EmbodimentPodcast」
2020年12月23日 10:27
「犯罪者の心理学」コース4日目より被害者意識による攻撃今回のテーマは「犯罪者の心理学」となっていますが、犯罪を犯すには、必ずしも攻撃的というわけではなく、むしろ被害者意識が強い場合があると思います。被害者意識が強すぎるあまりに周囲と対立したり、攻撃したりする人たちにどうケアしたら良いのでしょうか。ミカエル（M）：実際、色々な状況から被害者意識を持つ人が生まれます。例えば本当に良くない例です
2020年12月18日 10:21
「犯罪者の心理学」コース4日目のテキスト版。ミカエル・リャブコが子どもを犯罪者にしないための教育法について語っています。子どもが”良い人”になるにはミカエルは「周りの人にもっと良い人になってほしいと願いながら、自分自身が良い人になろうとしない」という指摘をされました。「周囲の人に良くなってもらいたい」という願いは、そのような自己中心的な場合もありますが、親が子に願うような利他的でポジティブ
2020年12月17日 23:44
「犯罪者の心理学」コース4日目のテキスト版。ミカエル・リャブコがこどものいじめ問題を分析し、対処法について解説しています。いじめの根底北川（K）：こんにちは。よろしくお願いします。ミカエル（M）：みなさん、こんにちは。始めましょうか。今、日本の学校では子どもたちのいじめが問題になっています。いじめを苦にして自殺してしまう子どもも多いです。私は役所で働いているのですが、何か自殺を減ら
2020年12月17日 18:08
戦士の道は一回のプッシュアップから。10分程度のプッシュアップで肉体改造を計りましょう。1.ノーマルなプッシュアップ2.おもしろプッシュアップ3.スローorスタティックプッシュアップの3部構成。様々なプッシュアップで毎日飽きずに楽しく練習できます。システマ未経験の方も大歓迎。毎日プッシュアップする習慣づくりにお役立て下さい。月〜金 15時開始 5分〜10分ほど 担当：北
2020年12月17日 17:47
システマ東京Zoom「RELAX to STRENGTH」は、参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。皆さん、ぜひご参加ください。特に期間を決めずに続けていきます。システマ東京Zoomクラス「RELAX to STRENGTH」 詳細ログインID…698-977-135パスワード…今年の西暦を数字四桁で。・お休み 3日、13日、23日、土日曜祝日 …臨
2020年12月13日 23:05
システマ岡山の石原さんがほぼ毎日プッシュアップ動画を挙げている。TwitterとInstagramにあげている。インスタに至ってはおっさんがプッシュアップしている画面で埋め尽くされている。もうおかしい。まじでどうかしている。ほんとうに素晴らしい。システマ岡山はクラスの度に動画とレポートを私のところに送ってくれて、それに所感を書いて返信している。こう言ってはなんだけど、最
2020年12月11日 16:59
「犯罪者の心理学」コース3日目の模様のテキスト化後編。ミカエル・リャブコが日常における護身について詳しく解説します。前編はこちら護身教育の前提にあるものミカエル（M） 子どもに身を守ることを教えるうえでもっとも大事なのは、親子間の信頼関係でしょう。親がいかに子どもの信頼を得ているかどうかが重要です。親が不用意にスマートフォンなどを与えれば、もちろん子どもたちはおもしろがって使います。い
2020年12月10日 23:06
「犯罪者の心理学」コース3日目の模様のテキスト化前編。ミカエル・リャブコが日常における護身について語っています。後編はこちら女性を狙う者の心理北川（T）：私たち一般人からすると縁遠く思える「犯罪者の心理」について、ミカエルに詳しく聞こうと思っています。例えば、女性が暗闇に引っ張り込まれたりする例がありますが、犯罪者はどのようにターゲットを選定するのでしょう？ミカエル（M）：まずそう
2020年12月7日 18:27
ヴラディミアが4大エクササイズについて解説しています。日本時間12月6日未明に行われた「ACCUMULATE POWER」ウェビナーで「コアエクササイズについて教えてほしい」との質問に答えての一コマです。アドバイスを抜粋すると次のようなことを教えています。エクササイズに先立って内側も外側も良いコンデションで望む。プッシュアップ全身をひとつながりにして上下する。内側をまとめる。そ
2020年12月4日 17:55
2021年12月追記最近システマ本は出してないけど本は作ってますもともと北川はライターだったので、書くことがそれほど苦ではありません。世の中には話すほうがラクな人と、書くほうがラクな人の2種類がいますが、わたしはもっぱら書くほうです。そのためシステマ関連ではたくさん書かせてもらいました。最近、めっきりシステマ関連の本を出してないのですが、まったく書いてないというわけでなく、人の本を作っ
2020年12月3日 17:54
リラックスを分類するリラックスには種類があります。まずは「動的なリラックス」と「静的なリラックス」前者はスポーツや武道など、体をアクティブに動かす際に用いられるリラックスです。緊張しすぎていると動きがギクシャクし、エネルギー効率や動作の精度が大幅に低下するので、余分な筋収縮を減らすことで動きの効率を高めます。もういっぽうの「静的なリラックス」は、体を休養させて回復するためのもの。寝転ん
