昇華し忘れていく事は
過去を感じきり受け入れる事
赦し水に流す事
自分の心を大事にする事

焦らずにそうした時
育つ愛の種もある

大切に育てて 全て受容し
無償の愛という花を咲かせ
心の中でそっと風にそよぐ

この花は
静かにただ
咲いてるだけで
それでとても幸せ
なんだと思う

自分の素直な気持ちに気づいて
全て無条件に
肯定して受け入れる

愛される事を願うよりも
自分が自分を愛して生きる

癒して寄り添って労り
肩の力を抜いて
自分が自分を幸せにする

感謝の気持ちも素直に感じ

そして 気づく
既に深く愛されていた事に
ずっと愛の循環の中にいた事に

自然に心が動いて
何かをやってみたいと
感じた時

先を行く誰かや
誰かの何か
羨ましいという気持ち
嫉妬する気持ち

それはとても大切な気持ち
そう感じている自分だと
気づき 素直に受け入れる

その奥にある気持ちは何？
何かを我慢している気持ち
本当の気持ちに気づける機会

気づく度に深く感じる事②~恐れ 不安の受容と共感~

(2023.9.14)夜、その感覚は急に襲って来ました。
両親への気持ちを感じた後、いつものように家事を終えた頃、なぜか、急に、大きな怖さ、恐れ、不安のような感覚に襲われました。
何となくの、何に対して感じているのかもよくわからない、漠然とした、得体の知れない、何かへの恐れ、怖さ、不安のような感覚が押し寄せて来た感覚でした。とても大きく重く、近づいて来て、苦しくなって、押しつぶされそうに思いました