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自己紹介とブログを始めた理由
こんにちは
トレーナーの佐々木です。
今回は、僕の簡単な自己紹介とブログを始めた理由について書いていきます。
自己紹介大阪出身で現在は都内の大学に通っています。
昔から身体を動かすことが大好きで今まで、
水泳、サッカー、バスケ、野球、ラグビーと色々なスポーツをやってきました。
ですが全て中途半端で結果は残せていません…
でも短距離だけは速いです笑
勉強は苦手でした…
でも塾に通わせて
~トレーナー・治療家向けエビデンスとの正しい付き合い方~
エビデンスって言うとなんかかっこいいし勉強できる感が出るというかインテリぶれる訳で最近よく耳にするし、僕もよく使います笑
EBMやEBP
科学的根拠に基づいた医療、実践は再現性が高く素晴らしいことだと思います。
それではエビデンスがない医療や治療は効果がないのでしょうか?
僕はそうではないと思います。
僕もこの言葉を覚えたての時使いたくて仕方なかったので、トレーナーの師匠にこれってエビデン
ファスティングの実施方法
こんにちは、トレーナーの佐々木です。今回はファスティングの実施方法についての記事です。少し長いですが是非読んでみてください。
ファスティングの効果を最大限に出すためには、単に食べないというだけではなく、綿密な準備と回復が重要だ。ファスティング前の準備期間を「準備期」、ファスティング中は「ファスティング期」、ファスティング後の回復期間を「回復期」とそれぞれ呼ぶ。
1)準備期
ファスティングに向け
~水分補給について~コンビニで買うべき水とは?
こんにちは
最近近くのスーパーでお惣菜を買った時に割り箸くださいと言ったらお弁当にしかつけれませんと言われた佐々木です。
割り箸すらもケチるスーパーをどう思いますか?僕的にはそれをケチる事でかえって店の売上が下がってしまうと思います。
余談はさておき今回は普段あまり意識しない『水』についてまとめていきます。毎日飲む水!一回学べば一生使える知識なので是非最後まで読んでいただければと思います。