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９月を終えて〜高校時代の体重へ到達〜
この3ヶ月は、ウォーキングや自重トレーニングに加えて、栄養・食事についてかなりストイックに向き合って実践した結果、高校時代の５８kgに到達した。
ストイックといっても過酷な食事制限はしておらず、先月も書いた通りにコメ中心に、その他の栄養を摂り、脂質は抑えてる感じなので、全く苦痛感はありません。
大好きなカツ丼やカレーも回数は減ったものの、間隔を開けながらご褒美的に美味しくいただいています。
自分らしさを大切にした〜５月を終えて
ジェットコースターのように昇ったり下ったりといろんなことがあり過ぎた５月でしたが、日課の１万歩以上（約10km以上）のウォーキングを雨の日も風邪の日も必ずやったことで、平常心を保ちながら過ごせたと痛感しています。
負けず嫌いな僕はこのグラフで10,000歩を切るのがいやで続けているような気がします。それが自分らしさだなと。
誰に褒められるわけでもなく、何かが手に入るわけでもなく、ただ決めたこと
PERFECT DAYS ~ ２月を終えて
タイトルの「PERFECT DAYS」は、知り合いから勧められて鑑賞した映画。
PERFECT DAYS から
（※ このあと若干ネタバレします）
主人公の平山（役所広司さん演じるトイレ清掃作業員）は、
外で掃除する箒のはく音で起床
歯を磨き、髭を剃り、顔を洗い、植木に水をやり
作業服に着替え、
玄関の棚に綺麗に並べられた品の時計以外を持ち
玄関を出たら必ず空を見上げて微笑む
玄関前の自動販
自分の為に特筆しておきたい2024年から実行している事とやめた事
●2022年から引き続き継続
コンビニ弁当食べない。
カップ麺食べない。
食事（料理に）に可能な限り手間をかける。
自分を振り返る意味で月例で明治神宮にお礼参りする。
●SNS（X、Instagram、TikTokその他）
X🔒アカウント削除（2023年大晦日）
目的なしにアプリを開かない。
投稿以外は１日延10分まで。
大切な人たちとは必要があれば直接。
●その他
ゴシップ記事、ゴシップ番
いち段落
週末から月曜日にかけて、同時多発案件の処理で忙し八重樫でした。
ただ、好きな野球観戦の時間(今回はテレビ中継)は、しっかり取れたたのでよしとしておきます。
４月に入り新たにご紹介などもあり、感謝、感謝、感謝です。
油断大敵、おでんたい焼きで進んど参ります。
「言われたことだけやってりゃいいんだよ」っていう人の下で働けない性格
考えて仕事しろ！考えて仕事しろ！って言われ続けた３０代の影響
20代の頃は、NECという大手電気メーカーに勤めていたので、上司から言われたことを忠実にこなし、余計なことは口出しせずに粛々と「作業」をするのが日常だった。
30代では、少人数のワンマン社長の直下の番頭として「課題」を与えられててそれを達成するためにとにかく頭を使い考えて、意見があればその理由も含めて社長に提言したり許可を取って成果
きっと良いことあるだろう
ほぐせないラーメンのかたまり
あるチェーン店の定食屋で味噌ラーメン＋餃子を注文するも、麺がかたまりになってほぐせない状態のラーメンが出てきた。
店員さんが近くを通ったので、モノを見せて「●●屋さんって、こんな品質でしたっけ？」と少し嫌味な感じの質問をしてしまった。
店員の反応は、薄笑い浮かべてすみませんを繰り返すばかり。
まぁ、金返せとか作り直せというつもりもなかったのもあり、それ以上の対
帰ってきた声援
プロ野球の開幕戦に行ってきました。
コロナの関係で「声」での声援が制限されていましたが、今季から解除。
外野スタンドからの両軍の声援は「こんな凄かったっけ？」っていうくらい迫力の歓声でした。
マスク着用の個人の判断になりましたが、まだまだマスクをつけている人が多かったです。きっと徐々にしなくなる人が増えていくのでしょうね。
球場全体に「歓声」が戻ってきて嬉しい限りです。