自己紹介

はじめまして！こころみと申します。

普段はリモートワークでフリーランスとして活動してるよ。Webマーケティング、ディレクターなんかをやっています。

不安障害・パニック障害について

2022年に不安障害を発症。
パニック発作や予期不安で眠れない日々が続いて、
孤独感や無気力感にも悩まされたんだ。

人生の転機と意識の変化

この経験を通じて、

「人生は何があるかわからない」

と強く感じるようになった。

それまでは日々をただ過ごしていただけだったけど、自
分の生き方やキャリアについて真剣に考えるようになったのはこの頃から。

本当に大事なものは何か、どう生きるべきか、深く考えるようになった。

現在とこれから

2024年現在は、ほぼ回復して日常生活を送れるようになった。

普通に働いて趣味も楽しんで、電車や車にも乗れるし、行けなかった歯医者にも通えるようになった。

心身の健康がどれだけ大事かを実感して、自分なりの方法で健康を維持することに力を入れてる。

これからは、同じように悩んでる人たちに向けて、より良い人生を送るための生き方について情報を発信していきたいと思ってる。

メンタルヘルスの知識を深めるのはもちろん、自分の経験を活かして、日々の生活に役立つアドバイスや対策をシェアしたいんだ。

心身がポジティブな状態だと、些細な不安は自然と消えていく。

今では普通の生活が送れるようになったのも、こうした積み重ねのおかげ。

これからも学び続けて、役立つ情報をどんどん発信していくよ。

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