#ストレスマネジメント
「集中力がない」のは必要なことです
1．誰にでも集中力はある「あなたは集中力がある方ですか？」と聞かれて、「はい」と断言できる人はどのくらいいるでしょうね。
勉強に集中できないとか、仕事に集中できずスマホをいじってしまうというような話はそこかしこで聞かれます。
おそらく多くの人が「自分は集中力がなくてダメだ」と感じていることだろうと想像します。
しかし人生で一度も集中したことのない人はおそらくいないはずです。
誰しも夢中にな
「プライド」に悩まされないようにするために
1．医者には「プライド」が高い人が多いですプライドの高い人っていると思います。
私は医師ですが、周りの医師を見ているとプライドが高い人が多いように感じます。
具体的には自分の仕事に自信を持っている、その反面何かしらの間違いを指摘されると立腹する、ゆえに「ごめんなさい」と謝ることができない。
偉そうに言いますがそんな私自身もプライドが高いところがあるように思います。
というのも医師という職業
わかりやすい説明がいいとは限らない
1．うまく教えられるようになりたいけれど･･･誰かに何かを教えることは、自分の理解度を格段に高めるといいます。
これは実感としてもよくわかりますし、教育学者のエドガーデールという方が提唱した「学習の法則」の中でも、
情報を聞いた場合の定着率は10％、情報を読んだ場合の定着率は20％、
情報について議論した場合の定着率は70％で、誰かに教える場合の定着率は90％だという試算を出しています。
今日が人生最後の1日だと思って生きられはしないけれど
「もしも今日が地球最後の1日だったらどうする？」というのを考えたことがありますか？
おいしいものを食べるとか、豪遊するとか、行きたかったところに行って過ごすとかがパッと思い浮かぶかもしれません。
あるいは明日地球が滅亡するのなら「もうどうなってもいいや」と犯罪に走る人がいても不思議ではないかもしれませんね。
そんな想像はお遊びくらいでやったことがある方もいらっしゃるかもしれませんが、
一方
うわっ、今自分は我慢してるなぁ〜って思った時の対処法
1．我慢し続けていると、なかなか辛いです･･･誰かとケンカしそうになった時に自分の方が折れて我慢をして場を収めようとするとする時の話をしましょう。
この時の自分の感覚としては、心の中にすごく嫌な感情が出てくることに気づきます。
特に、それが自分が悪いと思って折れたのではなくて、「場を収めるためにやむなく自分の方が折れた」と思っている場合は強い負の感情が出てきます。
「これがずっと繰り返される
