食べ過ぎて胃もたれの後に感じるべきは「罪悪感」ではない！
1．わかっているのに止められない･･･食事の際についつい食べ過ぎてしまうということってあるのではないでしょうか。
食べ過ぎてしまうと「胃もたれ」という不快感を感じます。
「胃もたれ」とは胃の中で食べものが消化しきれずに残留している状態を意味しています。
従って、「胃もたれ」を感じるということが、自分の消化吸収能力のキャパシティを超えて食べてしまっているということになります。
私達は食べ過ぎて「胃もたれ」を感じた時、続いて「罪悪感」を感じることが多いのではないでしょうか
